Este é o leite mais saudável - contém magnésio e possui 9 vezes mais cálcio que o leite de vaca!

Disseram a você que deveria consumir leite de vaca porque ele é rico em cálcio?

A gente aposta que a informação que está neste post deixaram de contar a você.

Existem produtos naturais muito mais saudáveis e mais ricos em cálcio do que o leite de vaca.

O gergelim (Sesamum indicum L.), também conhecido como sésamo, contém uma grande variedade de princípios nutritivos de alto valor biológico, como gorduras insaturadas (eficientes na redução do nível de colesterol no sangue) e lecitina, que desempenha importante função no nosso organismo.

O gergelim é, juntamente com a soja, o vegetal mais rico em lecitina.

A lecitina do gergelim, porém, é melhor que a da soja.

Sucede que a lecitina da soja vem acompanhada dos vários anti nutrientes deste feijão, e a do gergelim não tem nenhum senão.

A lecitina é um componente essencial do tecido nervoso e intervém na função das glândulas sexuais.

É um poderoso emulsificante, que facilita a dissolução das gorduras em meio aquoso.

Uma das suas funções no sangue consiste em manter dissolvidos os lipídios em geral, especialmente o colesterol, evitando assim que se depositem nas paredes das artérias.

O gergelim também contém proteínas de alto valor biológico, formadas por 15 aminoácidos diferentes, com elevada proporção de metionina; vitaminas, especialmente E, B1 e B2; minerais e oligoelementos diversos, especialmente cálcio (nove vezes mais que o leite), fósforo, ferro, magnésio, cobre e cromo; e mucilagens, que dão ao gergelim ação laxante suave.

O óleo de gergelim é rico em ácidos graxos insaturados e apresenta vários constituintes secundários importantíssimos, como sesamina, sesamolina sesamol.

Este último, com suas propriedades antioxidantes, confere ao óleo elevada estabilidade química, evitando a rancificação, fazendo do óleo de gergelim o óleo de maior resistência à oxidação entre os demais óleos de origem vegetal.

O gergelim é muito usado nos casos de:

- Problemas nervosos: esgotamento nervoso ou mental, estresse, perda de memória, melancolia, depressão nervosa, irritabilidade ou desequilíbrio nervoso, insônia. É um excelente complemento nutritivo para quem está submetido a uma grande atividade mental ou intelectual e deseja manter um bom rendimento.

- Sobrecarga física: prática esportiva, gravidez, lactação, convalescença após intervenções cirúrgicas ou doenças.

- Falta de rendimento ou de capacidade sexual tanto no homem quanto na mulher.

- Excesso de colesterol, prevenção do infarto e do derrame.

Uma boa maneira de consumir o gergelim é tomando o leite dele, que é muito fácil de fazer.

Esse leite tem a vantagem de ser rico em cálcio e não possuir lactose.

E mais: também é rico em magnésio, mineral essencial para a absorção do cálcio.

É por isso que o leite de gergelim, como fonte de cálcio, é muito superior ao leite de vaca.

Aprenda:

INGREDIENTES

1 xícara de gergelim bege ou preto (o preto é o que tem mais cálcio)

3 xícaras de água filtrada ou mineral


MODO DE PREPARO

Deixe o gergelim de molho na água de 8 a 12 horas.

Passado esse período, jogue a água fora e fique só com as sementes hidratadas de gergelim.

Bata no liquidificador com 3 ou 4 xícaras de água (a quantidade vai depender de você querer um leite mais grosso ou não).

Coe e está pronto o leite de gergelim.

Guarde na geladeira e consuma em até 24 horas.

Se quiser adoçar, use mel (se não for diabético) ou estévia pura.

Com a sobra que ficou depois de coar o leite,  você pode fazer o “queijelim”, a ricota de gergelim.

É só temperar com o que você quiser (alecrim, orégano, salsinha, azeite e sal, por exemplo).


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Como fazer óleo de coco: para você economizar e sempre ter óleo de coco em casa!

A gente já falou aqui várias vezes do óleo de coco.

E quem é leitor do Cura pela Natureza certamente já sabe dos muitos poderes desse óleo.

Por exemplo, o óleo de coco pode reduzir significativamente a gordura abdominal.

Uma experiência feita por pesquisadores da Universidade de Columbia, nos Estados Unidos, mostrou que aqueles que ingeriram óleo de coco emagreceram além do esperado.

E, na região do abdome, a perda de centímetros foi sete vezes maior.

Outro estudo, realizado na Espanha, mostrou que o consumo regular de uma colher de sopa de óleo de coco esta diáriamente acelera o processo de perda de peso e promove a saúde do coração.

O estudo incluiu pessoas com a idade entre 55 e 69 anos e cerca de 64% delas eram homens.

Todos os participantes sofriam de pressão alta.

Eles também praticavam um tratamento que incluía drogas que reduzem os níveis de colesterol.

Inicialmente, durante os primeiros três meses do estudo, 136 participantes comeram uma dieta padronizada.

Depois disso, apenas 116 participantes conseguiram terminar esta primeira fase, e eles foram divididos em 2 grupos.

Depois de mais de três meses, os resultados indicaram que o grupo que consumiu óleo de coco experimentou uma redução de todos os seis parâmetros que foram avaliados no estudo:

Peso - 0,6 quilo

Circunferência da cintura - cerca de 2,1 cm

Índice de massa corporal - 0,2 por metro quadrado

Perímetro do pescoço - cerca de 4 cm ou 1,5 polegadas

Pressão arterial sistólica - redução de 3,3 pontos

Pressão arterial diastólica - redução de 3,5 pontos

Além disso, os seus níveis de colesterol bom e (HDL) aumentaram no grupo que consumiu óleo de coco.

Outra virtude do óleo de coco foi destacada em um estudo realizado nos Estados Unidos pela dra. Mary Newport, que provou os efeitos vantajosos desse óleo no caso da doença de Alzheimer.

A investigação comprovou que os doentes que consumiram uma dose de triglicéridos de cadeia média obtidos a partir deste óleo experimentaram melhoras nas funções cognitivas.

Enfim, o óleo de coco é um maravilhoso produto.

Ah, mas ele custa caro e você nem sempre pode comprá-lo?

Calma!

A gente está aqui para ajudar você.

E existe solução para esse problema: é você mesmo(a) fazer esse óleo em casa.

Existem várias receitas de óleo de coco.

Então a gente pesquisou bastante por vários dias e descobriu uma ótima.

E ela é bem fácil.

Anote:


INGREDIENTES

2 cocos inteiros (tamanho médio)

1,5 litro e meio de água filtrada

MODO DE PREPARO

Rale os cocos.

Coloque a água e vá amassando com as mãos para extrair o leite.

Com um pano de algodão bem limpo, coe o leite.

Coloque em uma vasilha e leve à geladeira por 24 horas.

Passado esse tempo, você vai observar a formação de uma parte sólida com a gordura do coco.

Pegue essa parte sólida e leve ao fogo bem baixo para derretê-la.

Quando estiver completamente derretido, desligue o fogo e coe/filtre o óleo com uma peneira bem fina.

Armazene em um vidro com tampa.

Conserve na geladeira para aumentar a durabilidade dele, que é em torno de um ano.

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Antiga receita indiana: limão fermentado. Saboroso e fácil de preparar!

Que tal adicionar limão fermentado em seus alimentos?

Esse pode ser o toque especial que estava faltando na sua salada ou até mesmo na carne.

Acredita-se que a receita seja de origem indiana ou do norte da África.

Mas o que nos interessa mesmo é que, além de ser muito saborosa, ela também oferece ótimos benefícios à saúde.

O limão é uma fruta de extraordinário poder medicinal.

Dele se aproveita tudo.

Mas a maioria desperdiça a casca, que também é riquíssima.

Esta receita vai lhe possibilitar consumir a casca do limão de uma forma bem saborosa.

Veja como se faz:

INGREDIENTES

4 ou 6 limões (de preferência, orgânicos; e pode ser de qualquer variedade)

1 colher (sopa) de sal marinho (para cada limão)

1 frasco com tampa


MODO DE PREPARO

Corte um limão em forma de "X".

Faça um corte profundo), como mostra a imagem.

Feito isso, coloque nesse "X" um pouco menos do que uma colher cheia de sal.

Se for necessário, empurre um pouco o sal para dentro do limão com a ajuda da colher.

Forre o fundo do frasco vazio com mais sal e depois acrescente o limão que foi previamente enxertado com sal.

Em seguida, repita o procedimento para cada limão que é colocado no frasco de vidro.

Terminado o procedimento, deixe os limões por 2 ou 3 dias dentro do frasco tampado.

No entanto, você deve sempre pressioná-los diariamente bem para que fiquem bem juntinhos.

Após o tempo sugerido, lave os limões, retire a polpa, as sementes e aproveite a casca.

Ela deve ser cortada em pequenos pedaços.

O processo de fermentação conferiu à casca um sabor bem agradável.

Use-a em quantos pratos desejar, pois a casca do limão fermentado, além de preservar todos os nutrientes, é de mais fácil consumo do que a casca de um limão comum.

Se você for hipertenso, faça a receita usando sal do Himalaia


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Pesquisadores confirmam: esta planta destrói células cancerosas rapidamente sem prejudicar as saudáveis

Uma pesquisa do Departamento de Química e Bioquímica da Universidade de Windsor, no Canadá, deu resultados surpreendentes que significam uma nova esperança para pacientes com câncer.

Este estudo descobriu que a raiz de certa planta medicinal mata células cancerosas, sem quaisquer outros efeitos nocivos sobre as células normais do corpo.

O bioquímico Siyaram Pandey, da equipe de pesquisadores que realizaram a pesquisa, disse que resolveu fazer a investigação após uma sugestão de uma oncologista da Windsor, dra. Caroline Hamm, que havia notado que alguns pacientes com câncer que tinham bebido o chá dessa planta pareciam estar ficando melhor.

Siyaram Pandey era inicialmente cético.

"A dra. Caroline disse que poderia ser coincidência, mas que deveríamos investigar para ver se havia alguma relação."

Então Pandey mergulhou na pesquisa, trabalhando em amostras de sangue da leucemia  e o extrato da raiz da planta.

Ele e a dra. Caroline foram surpreendidos ao constatar que as células de leucemia foram forçadas à apoptose, isto é, ao suicídio celular.

O mais incrível para eles foi o fato de que as células não cancerosas foram totalmente preservadas.

Em outras palavras, o extrato de raiz da raiz da planta destruía apenas as células cancerosas, o que não acontece com a quimioterapia.

Você deve conhecer esta planta.

Seu nome científico é Taraxacum officinale.

Mas a maioria a conhece pelo nome "dente-de-leão".

Os pesquisadores experimentaram o extrato dela em outros tipos de células cancerosas in vitro (culturas de laboratório) e obtiveram os mesmos resultados.

A equipe de investigação solicitou autorização do governo canadense para prosseguir com uma fase de ensaios clínicos.

No entanto, há uma alta probabilidade de que esta investigação "desapareça silenciosamente".

A menos, como diz o site Natural News, a chamada Big Pharma (os grandes laboratórios produtores de medicamentos) descubra uma maneira de reproduzir sinteticamente os ingredientes ativos de dente-de-leão que combatem o câncer e, assim, ganhar dinheiro com isso.

Um exemplo de cura

De acordo com o Natural News, John Di Carlo, de 72 anos, havia sido submetido a sessões intensas de quimioterapia para lutar por sua saúde e, após três anos de tratamento sem sucesso, foi desenganado e enviado para casa para passar seus últimos dias com seus entes queridos.

Então, John, que sabia das propriedades do dente-de-leão, começou a beber o chá da raiz da planta como um último esforço para lutar contra o câncer.

Esta era uma última tentativa do homem, já que a quimioterapia não tinha resolvido e os médicos não ofereciam outras opções para tratar o câncer.

Segundo informa Natural News, depois de quatro meses de consumo do chá da raiz de dente-de-leão, John estava curado da doença.

Como fazer o chá

INGREDIENTES

2 colheres (sopa) da planta (de preferência a raiz)

1 litro de água


MODO DE PREPARO

Coloque a erva e a água para cozinhar.

Quando a água atingir o ponto de fervura, tampe a panela e abafe por cerca de dez minutos.

Depois disso, coe e o chá estará pronto para ser bebido.


Fontes da matéria: Universidade de Windsor e Natural News


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Bebe isto antes de ir para a cama! Vai eliminar toda a gordura consumida durante o dia!

É importante eliminar as toxinas do corpo, pois além de ajudar a emagrecer, alivia sensações más (como gases) e evita uma séries de doenças.

Com a receita desta poderosa bebida laxante, pode desintoxicar o fígado e todo o sistema digestivo.

Trata-se de um remédio natural e sem contra-indicações.

Deve consumir a bebida à noite antes de ir para cama.

A aparente desvantagem de um laxante natural e saudável é que ele não tem feito imediato. No entanto, isso é necessário para que o corpo se limpe e absorva os nutrientes saudáveis dos ingredientes.

Se não sabe, o corpo armazena gordura que se transforma, posteriormente, em energia. Se a gordura for em excesso, então uma parte ficará no tecido adiposo.

O que isso significa? Aumento de peso.

O laxante natural que se segue é bom para quem sofre com prisão de ventre e indigestão.

Durante o tratamento, não deixe de comer alimentos saudáveis.

Como disse, o remédio deve ser consumido à noite, antes de ir dormir.

Faça isso durante dois dias consecutivos.

O tratamento pode ser repetido mensalmente.

À medida que o corpo se fortalece e o fígado se limpa, as propriedades laxantes da bebida começam a dissolver as toxinas aderidas às paredes intestinais.

E, dessa forma, ela impedirá que a gordura consumida durante o dia seja absorvida pelo corpo e armazenada.

Ingredientes

1 punhado de salsa picada
1 limão (o sumo espremido na hora)
1 colher (sopa) de vinagre de maçã
1 colher (sopa) de mel puro
1 colher (chá) de gengibre fresco ralado ou 1/2 colher (chá) de gengibre em pó
1/2 colher (chá) de canela em pó
500 ml de água filtrada


Modo de preparação

Pique a salsa o máximo que puder.

Em seguida, esprema o sumo de limão e, numa jarra, misture todos os ingredientes. (Não é para liquidificar!)

Substitua o jantar por esta bebida, mas faça isso uma hora antes de se deitar, pelo menos.

Não coma nada depois de beber o laxante.

Veja algumas observações sobre o tratamento:

Evite o consumo excessivo de laxante, ainda que seja natural. Caso contrário, pode prejudicar a sua flora intestinal, produzir diarreia ou dificuldade em absorver nutrientes.

É normal sentir cólicas e desconforto durante o tratamento. Isso é sinal de que os resíduos estão em movimento.

Consuma bastante água (alcalina, de preferência) vegetais, frutas, grãos integrais, aumentando a ingestão de fibras.



Fonte:http://www.soparamulheres.pt

Aplique isto no seu rosto e recupere a beleza perdida logo nas primeiras aplicações!

Esta receita é do tempo da vovó.

Há muito tempo, é usada para melhorar a qualidade da pele do rosto.

Em alguns países, é uma receita muito popular.

No Japão, por exemplo, é um hábito entre as mulheres aplicar esta receita no rosto.

Coincidência ou não, as japonesas são famosas por sua pele macia e sem imperfeições.

Por que esta receita funciona?  

Possivelmente pelos nutrientes do seu principal ingrediente, o arroz.

O arroz é rico em vitaminas do complexo B, ótimas para a pele.

Além disso, contém elevada quantidade de ácido linoleico e esqualeno, um potente antioxidante que tem a capacidade de estimular a produção de colágeno na pele.

O colágeno é uma substância natural que protege a pele do envelhecimento precoce e evita o surgimento de rugas.

Além disso, ele protege a pele dos danos causados ​​pela exposição ao sol.

O arroz também contém vitamina E, um ótimo protetor natural da pele.

A receita que você vai aprender agora, além do arroz, contém mais dois ingrediente: mel e leite.

É mais um segredinho da vovó que, infelizmente, é do conhecimento de poucas mulheres.

Mas hoje você vai descobrir esse segredo, que vai fazer maravilhas na sua pele e rejuvenescer o seu rosto com apenas uma aplicação semanal.


Anote:

INGREDIENTES

3 colheres (sopa) de arroz
1 colher (sopa) de mel
1 colher (sopa) de leite


MODO DE PREPARO

Lave bem o arroz para livrá-lo das impurezas e de produtos químicos.

Cubra-o com água e leve para cozinhar.

Finalize o cozimento, mas deixe um pouco de água, ou seja, não deixe secar.

Coe e separe a água em que o arroz foi cozido.

A água, portanto, ficará "reservada".

​E o arroz cozido?

Você vai fazer isto: adicione uma colher de leite aquecido ao arroz e misture bem.

Por fim, adicione o mel.

A aplicação é simples.

Primeiro, limpe cuidadosamente o seu rosto e aplique a mistura sobre a pele seca.

Deixe agir por um tempo, até ficar completamente seca.

Em seguida, remova a máscara e lave o rosto com a água de arroz que você reservou.

A água de arroz atua como um hidratante da pele.

Ela melhora a circulação, previne manchas de envelhecimento e reduz a inflamação.

As propriedades curativas da água de arroz vai purificar sua pele e deixá-la bem nutrida.

Ela também tem leve efeito de proteção contra o sol.

Para melhores resultados, faça o procedimento uma vez por semana.

A pele do seu rosto vai ficar linda e anos mais jovem!

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Tomar um copo disto deixará seu fígado e vesícula como novos em pouco tempo!

Uma digestão saudável é o segredo da boa saúde e do corpo em forma.

Isso exige o bom funcionamento dos órgãos relacionados à digestão.

O fígado tem papel importantíssimo na digestão, pois tudo o que comemos ou bebemos passa por ele.

Portanto, o principal desafio é evitar sobrecarregá-lo – isso é essencial para a saúde geral e o bem-estar. Um fígado congestionado permite o acúmulo de toxinas que poderiam ter sido removidas do corpo, mas que voltam a circular no sangue, causando danos aos tecidos e aos sistemas corporais.

Os sinais de fígado congestionado são:

- dores de cabeça;

- perturbações digestivas;

- insônia;

- sensação de cansaço pela manhã;

- pele amarelada.

Para dar um descanso ao fígado, deve-se cortar carne, gordura, alimentos refinados, açúcar branco, farináceos e álcool.

Outra forma de desintoxicar o fígado é beber em jejum suco fresco de um limão misturado com um copo de água morna.

Afora isso, é muito importante consumir alimentos que contribuem para o bom funcionamento de todo o aparelho intestinal:

Eis alguns:

Ameixa: é um laxante natural.

Aspargo: rico em magnésio, ajuda na digestão e a evitar constipação e inchaço.

Aveia: contém fibras que se ligam aos ácidos biliares gordurosos, reduzindo a absorção deles pelo corpo.

Banana: um probiótico natural.

Brócolis: um vegetal rico em glutamina, aminoácido essencial que pode retirar elementos cancerígenos no trato digestivo.

Cebola: Alivia a indigestão.

Centeio: boa fonte de nutrientes que protegem os órgãos ligados à digestão.

Erva-doce: laxante natural, ajuda a aliviar problemas digestivos.

Gengibre: um dos melhores tônicos digestivos que existem.

Para uma boa digestão, beba meia hora antes das refeições um pouco de gengibre ralado misturado com sumo de limão fresco, mel e água morna.

Iogurte e kefir: fornecem bactérias probióticas que ajudam na digestão.

Lentilha: boa fonte de glutamina.

Nori: alga que ajuda o organismo a digerir melhor os alimentos fritos.

Quinua: rica em vitaminas B, ajuda a digestão. É o grão mais rico em proteína.

Repolho: estimula o sistema imunológico e protege o aparelho digestivo.

Salsa: ajuda a digestão.

Suco de couve: alivia a inflamação e combate úlceras estomacais.

Vinagre de maçã: moderadamente, contribui para reforçar a digestão e prevenir a diarreia.

Açafrão-da-terra/cúrcuma: antisséptico intestinal.

MAIS UMA DICA PARA DESINTOXICAR O FÍGADO E TODO O APARELHO DIGESTIVO

INGREDIENTES

Um punhado de hortelã
1 litro de água
Meio copo de suco de limão
Meio copo de suco de laranja


MODO DE PREPARO

Adicione a água e o hortelã numa panela e leve para ferver por 5 minutos.
Depois, desligue o fogo e deixe descansar.
Feito isso, encha um copo com os sucos e mexa bem.

Em seguida, misture o suco com a infusão de hortelã.
Coe para que fique apenas o líquido.
Beba a mistura três vezes por dia durante uma semana.
Não beba a preparação de um dia para o outro.
Todo o conteúdo deve ser consumido no mesmo dia em que é feito.

Em poucos dias você se sentirá muito melhor.

Depois de uma pausa de duas semanas, você pode voltar ao tratamento.

Depurar seu fígado com frequência é uma necessidade para a saúde e bem-estar do nosso corpo.

Não se esqueça disso!


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Limpe seu intestino e perca até 6kg em 3 semanas com este remédio natural. Surpreendente!

O assunto agora é desintoxicação do intestino.

Este assunto é muito importante para nossa saúde.

Quando digerimos inadequadamente alguns alimentos, cria-se o acúmulo de muco no cólon.

Esse muco é formado por toxinas prejudiciais para o corpo, provocando:

- Queda de energia

- Ganho de peso

- Dores na cabeça

Para realizar o procedimento de limpeza, basta consumir vegetais ou frutas frescas - dê preferências aos alimentos ricos em fibras e outro nutrientes.

Além dessas, há outra alternativa bastante poderosa, trata-se de uma receita à base de maçã.

A fruta é rica em fibras, além de evitar a sensação de fome, também ajuda a eliminar as toxinas do organismo.

No entanto, é preciso lembrar que quando consumimos muita maçã, devemos beber bastante água.

Outro ingrediente importante na receita que iremos mostrar é a semente de linhaça, que também é rica em fibras e melhora a absorção dos nutrientes no intestino, ajudando a retardar o esvaziamento gástrico.

O que isso significa?

Que ela ajuda a reduz o risco de câncer de cólon.

Além desses benefícios, a linhaça também contém propriedades que atuam como antioxidantes e previnem doenças no coração - graças à presença de ômega 3.

E, finalmente, também contamos com as propriedades da chia, que é riquíssima em fibras, promove um sistema digestivo saudável e contém muitas vitaminas e nutrientes.

Além de fortalecer a saúde do coração, esta semente também ajuda a perder peso.


INGREDIENTES

1 maçã
1 colher (sopa) de linhaça moída na hora (pode ser no liquidificador)
1 colher (sopa) de sementes de chia
1 colher (chá) de mel
1 xícara de água


MODO DE PREPARO

Misture todos os ingredientes - menos a semente de chia - no liquidificador.

Feito isso, acrescente a chia e misture bem.

Depois, deixe descansar por cinco minutos ou até perceber que as sementes de chia começaram a inchar.

Beba duas vezes diariamente durante três semanas.


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Salicórnia - Conhece esta planta?

A salicórnia é uma planta de sabor salgado utilizada como substituto do sal. 
Existe há vários anos nas margens da Ria Formosa (Algarve, Portugal) e um pouco por todo o país. É uma aliada da saúde já que uma embalagem de 100 gramas equivale apenas a dois gramas de sal comum. A planta começou, agora, a ser produzida comercialmente.

Conheça mais no vídeo em baixo:

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Pesquisa conclui que usar protetor solar é mais prejudicial do que se expor ao sol

Você se protege do sol usando protetor solar?

De acordo com pesquisa publicada pelo jornal inglês The Independent, a probabilidade de morrer pelo uso desse produto é maior do que pela exposição ao sol.

A análise foi feita com 30.000 mulheres voluntárias durante mais de duas décadas.

O resultado foi que a taxa de mortalidade entre aquelas que evitam o sol com protetor solar era quase o dobro das que passam o verão sem proteção alguma.

Talvez você esteja questionando essa descoberta, mas a gente explica o que os cientistas descobriram.

O protetor bloqueia a capacidade do corpo de absorver vitamina D, que é tão presente nos raios solares.

A carência dessa vitamina resulta em problemas gravíssimos.

Para você ter ideia da gravidade, 85% dos americanos têm deficiência de vitamina D.

E nos últimos anos tem aumentado muito o número de pessoas com câncer, doenças cardiovasculares, osteoporose, artrite e inflamações no intestino.

Coincidência?!?

A importância da vitamina D é enorme e seus benefícios são vários, como:

1. Manutenção da saúde dos ossos e dentes (o corpo precisa de vitamina D para absorver cálcio).

2.  Melhoria na saúde do sistema imunológico, cérebro e sistema nervoso.

3. Equilibra os níveis de insulina e auxilia o controle de diabetes.

4. Melhoria na função pulmonar  e na saúde cardiovascular.

Infelizmente, como podemos ver a partir desse estudo, o câncer de pele tão temido por muitos, por exemplo, pode se desenvolver mesmo que você passe protetor solar.

Outro estudo, desta vez divulgado pela Câncer Research Avoindance mostrou que um pouco de vitamina D presente no sangue ajuda a proteger o corpo contra queimaduras do sol e também o câncer de pele.

No artigo "Eu peço desculpa, mas não concordo: um dermatologista que não tem medo de se sentar na praia e ficar exposto ao sol", publicado no The New York Times, o dr. Bernard Ackerman afirma que a conexão entre o melanoma (câncer de pele) e a exposição direta ao sol ainda não está confirmada.

No entanto, ele aconselha que evitemos o sol forte para proteger a pele do envelhecimento, especialmente no caso das pessoas com pele clara.

Para o médico, porém, é um erro evitar completamente o sol e usar protetor solar.

O dr. Bernard também atestou que um câncer de pele geralmente ocorre em lugares que não ficam muito expostos ao sol.

No livro da dra. Elizabeth Plourde, "Sun blocks-- Biohazard: Alleviate as Hazardous Waste", publicado em 2011, ela documentou as principais ameaças desse produto tão vendido nas farmácias e mercados.

Ele não apenas é perigoso para as pessoas, como também para o meio ambiente.

Esse produto contém muitas substâncias químicas que podem causar tumores e desregular o sistema endócrino.

Além disso, os protetores poluem os recursos hídricos, incluindo mares, rios e água potável.

Se você não sabe, 97% dos americanos têm substâncias tóxicas do protetor solar no sangue.

O que os pesquisadores aconselham é um bom banho de sol, mas com moderação e sem o uso de protetor solar.

Assim você estará garantindo a absorção de vitamina D.

Referências:

http://www.independent.co.uk/life-style/health-and-families/major-study-...

http://www.mercola.com/Downloads/bonus/vitamin-d/report.aspx

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21733837

http://www.nytimes.com/2004/07/20/health/i-beg-to-differ-a-dermatologist...

http://www.faim.org/sunscreen-as-biohazard

https://www.ewg.org/sunscreen/report/the-trouble-with-sunscreen-chemicals/

http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/seasonal-affective-disorde...

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Isto é para você que tem mais de 40 anos e quer deixar de ter barriguinha

Com o passar do tempo, perder aquelas gordurinhas abdominais se torna cada vez mais difícil.

Depois dos 40 anos, o metabolismo do corpo passa por um processo de desaceleração.

O que isso significa?

Que perder peso não é tão simples quando chegamos a certa idade.

No entanto, não é impossível e nós podemos ajudar.

Neste post, trouxemos algumas dicas.

Veja:

1. Evite o estresse

"Cortisol" é um hormônio liberado pelo corpo quando sofremos com estresse.

O problema é que se trata de uma substância péssima para a saúde e que aumenta a gordura localizada.

Procure sair mais, frequentar lugares calmos e praticar atividades como ioga.

2. Consuma calorias com moderação

Crianças podem consumir mais calorias sem ganhar muito peso, os adultos não.

A explicação é a capacidade de metabolismo do corpo, que diminui à medida que envelhecemos.

3. Durma o suficiente

Quanto mais velhos ficamos, menos tempo dormimos.

Se você não sabe, o sono tem grande impacto sobre o metabolismo.

Ou seja, noites maldormidas dificultam o processo.

4. Faça exercícios regularmente

O envelhecimento também está relacionado  perda de massa muscular, principalmente entre as mulheres.`

Por isso, fazer atividades físicas é essencial para manter a boa forma e a saúde.

Para ajudar ainda mais na perda de gordurinhas, consuma esta receita:

INGREDIENTES

Vários de pedaços de canela em pau

Azeite extravirgem de oliva

Um frasco de vidro de boca larga


MODO DE PREPARO

Encha o frasco de vidro com os pedaços de canela em pau.

Adicione o azeite até cobrir esses pedaços completamente.

Feche o frasco e coloque-o em um lugar fresco e seco durante três semanas.

Agite o vidro diariamente pelo menos duas vezes, muito importante para liberar os princípios ativos da canela.

Depois de três semanas, coe o azeite e transfira-o para uma garrafa escura.

Armazene-o em local fresco e seco.

COMO USÁ-LO

1. Para eliminar bactérias no ar do carro:  adicione-o em um pedaço de algodão e passe nas saídas do ar-condicionado do carro.

2. Para melhorar respiração: ponha um pouco deste óleo no peito e espalhar fazendo massagens.

Em minutos, a respiração ficará bem melhor.

3. Para combater e prevenir diabetes: consuma uma ou duas gotas do azeite nas três principais refeições.

4. Para emagrecer e queimar gordura abdominal: consuma duas gotas no café da manhã, almoço e jantar.

Importante: este azeite não deve ser consumidos por quem tem pressão alta devido à canela, que é prejudicial a alguns (não são todos) hipertensos.

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