CHÁ PARA DORMIR PROFUNDAMENTE

A insónia pode ter diferentes causas: stress preocupações e distúrbios do sono estão entre eles. A consequências deste problema : falta de energia durante o dia e baixo rendimento no trabalho ou nos estudos.

Receita:

Misturar um saquinho de chá de camomila com erva doce e com cidreira;

Colocar em água a ferver

Se for necessário, adoce com pouquíssimo açúcar”

Basta tomar uma chávena deste chá 1 hora e meia antes de dormir, para teres uma noite de sono profundo.


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7 FORMAS DE ACABAR NATURALMENTE COM A BACTÉRIA QUE PRODUZ ACIDEZ E DOR NO ESTÔMAGO!

Você sabia que mais de 50% da população mundial tem a bactéria Helicobacter pylori (a pronúncia corrente é agapilori) no organismo e a maior parte nem sequer sabe disso?

O pior é que, mesmos aqueles que sabem que têm a bactéria, por desinformação, não sabem o que devem comer para melhorar.

É que esse problema, como todos os outros, pode ser aliviado com a alimentação.

Vamos explicar melhor: existem certos alimentos que podem ajudar a tratar esta condição e deixar seu estômago livre desta bactéria.

Aqui está uma pequena lista de alimentos que ajudam a combater da H. pylori:

1. Brócolis/ repolho/ couve

É prática comum  o tratamento da Helicobacter pylori com antibióticos, mas isso pode causar estragos no sistema digestivo e imunológico, além de outros problemas.

Assim, alternativas naturais são mais do que bem­-vindas.

Por exemplo, estudos recentes indicam que os brócolis são ricos em sulforafano, um composto que pode prevenir o crescimento excessivo da bactéria Helicobacter pylori.

Os resultados positivos ocorreram em estudos feitos tanto em animais como em humanos.

O sulforafano podem ser encontrado também em outros vegetais crucíferos, como repolho e couve.

Isso pode explicar o fato de o suco de couve ou repolho frescos ser um excelente remédio para úlcera e gastrite.

2. Cúrcuma (açafrão-da terra)

Esta especiaria de origem indiana é riquíssima em propriedades medicinais.

Por isso nos últimos anos a cúrcuma tem sido cada vez mais objeto de estudos.

Entre seus inúmeros poderes, está o de combater problemas digestivos, como barriga estufada, mal-estar estomacal, náuseas e gases.

A ação benéfica da cúrcuma no estômago pode ser explicada pelo fato de ela estimular a produção de sucos gástricos, o que vai ajudar a mucosa estomacal, inibindo assim a ação da Helicobacter pylori.

Os estudiosos recomendam o consumo desta especiaria diariamente, mas de forma moderada.

3. Própolis verde

Este tratamento é excelente.

Basta colocar 20 gotas de própolis verde (sem álcool) em 200mL de água.

Tome duas vezes por dia, a primeira delas em jejum.

Faça isso por 30 dias.

4. Cranberry

O cranberry é famoso por ser um excelente remédio natural contra as infecções do trato urinário .

Ele é muito eficientes quando se trata de eliminar as bactérias e infecções do aparelho urinário, por isso não surpreende sua atuação também contra a Helicobacter pylori.

Uma pesquisa mostrou o suco de cranberry tem ação antibiótica contra esta bactéria e pode eliminá-la do sistema digestivo.

5. Azeite de oliva

O azeite extravirgem de oliva é uma arma poderosa contra a Helicobacter pylori.

Graças à grande quantidade de antioxidantes, ele tem propriedades antibacterianas potentes.

Ele contém fenóis que permanecem estáveis e inalteradoa por horas no estômago, mesmo sob a influência dos ácidos estomacais.

A quantidade exata de óleo de oliva para ser usado contra bactérias não é conhecida, mas os especialistas acreditam que o consumo regular de pequenas doses já é suficiente.

6. Chá verde

O chá verde não é apenas benéfico para a saúde geral.

Ele também possui um efeito poderoso contra as bactérias.

Estudos têm mostrado que o chá verde produz uma redução significativa da H. pylori nas pessoas que o consomem diariamente.

As pesquisas dizem que essa ação é porque este chá contém níveis elevados de polifenóis que inibem a H. pylori.

7. Gengibre

Quem lê o Cura pela Natureza sabe que o gengibre tem várias propriedades medicinais, e muitas delas beneficiam o aparelho digestivo.

Recomenda-se o consumo de gengibre para combater a acidez estomacal, náuseas, dores estomacais, úlceras, entre outros problemas digestivos.

O gengibre também possui um alto poder bactericida.

E é por isso que terapeutas naturalistas acreditam que ele pode contribuir para eliminar a Helicobacter pyroli.

Este é um blog de notícias sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui um especialista. Consulte sempre seu médico.

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ESTE É O MELHOR REMÉDIO CASEIRO PARA CURAR GRIPE, SINUSITE E INFLAMAÇÕES NA GARGANTA!

E se a gente disser que você provavelmente tem um remédio poderoso na sua cozinha, mas desconhece?

Estamos falando do orégano, uma erva muito usada como tempero, mas que tem propriedades medicinais incríveis.

Seja o chá, seja o óleo de orégano, os benefícios são fantásticos.

Isso não é por acaso!

O chá é rico em antioxidantes, como ácido rosmarínico e timol, que podem combater os radicais livres.

Para quem não sabe, os radicais livres são altamente prejudiciais, responsáveis por várias doenças, incluindo o câncer.

Por outro lado, o óleo de orégano tem propriedades antibacterianas, antissépticas e curativas.

Além do mais, contém uma variedade de óleos voláteis com propriedades antifúngicas, carminativas e diuréticas.

Isso tudo sem mencionar as vitaminas presentes: A, C e E, bem como magnésio, ferro, potássio, zinco e cálcio.

Neste post, ensinaremos como fazer o óleo e o chá, pois certamente serão úteis no combate de alguns males.

Há séculos que as pessoas preparam chá de orégano para tratar infecções bacterianas e problemas respiratórios.

E, de acordo com estudo recente, tudo indica que o óleo da erva é capaz até de destruir células cancerosas.

No entanto, como a pesquisa foi realizada em pequena escala, ainda é necessário realizar mais experimentos para comprovar.

Uma coisa é certa: se você beber o chá de orégano regularmente, os níveis de colesterol diminuem significativamente.

Além disso, o óleo pode proteger seu sistema imunológico contra ataques virais e bacterianos, prevenindo uma variedade de doenças.

Aqui estão alguns dos principais benefícios para quem bebe o chá:

- Trata dor na garganta

- Alivia gripes e resfriados

- Alivia dor nas costas, dores na cabeça e enxaquecas

- Alivia dores e cólicas menstruais

- Destrói os parasitas intestinais

- Trata problemas do trato urinário e constipação

- Reduz o risco de ataques de asma

- Alivia inflamações

- Trata sinusite e infecções no ouvido

- Fortalece o sistema cardiovascular

- Reduz a congestão nasal

- Alivia azia e refluxo ácido

Receitas

1. Chá de orégano:

INGREDIENTES

1 colher (sopa) de folhas de orégano seco

2 xícaras de água

MODO DE PREPARO

Coloque água para ferver numa panela.

Depois de ferver, adicione as folhas secas e desligue o fogo.

Feito isso, deixe a mistura descansar um pouco.

Beba até duas xícaras por dia, a fim de melhorar a sua saúde geral.

2. Óleo de orégano

Lave três colheres (sopa) de orégano e depois espere secar naturalmente sobre uma toalha ou papel.

Enquanto isso, aqueça levemente uma xícara de azeite extravirgem de oliva.

Depois coloque o azeite e as folhas num recipiente.

Agite o frasco para cobrir o orégano com o óleo e iniciar o processo de liberação das substâncias do orégano no óleo de base.

Deixe repousando na geladeira durante três dias para permitir que o óleo do orégano se misture bem com o óleo de base.

Como usar:

Tome um gole de água e mantenha-o na boca.

Em seguida, incline a cabeça para trás e coloque 2 ou 3 gotas de óleo de orégano na boca com água e engula.

Em seguida, tome um pouco mais de água.

Tome uma única vez por dia durante sete dias.

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Com 3 colheres deste remédio caseiro, você desentupirá suas artérias e dirá adeus a colesterol e triglicerídeos altos!

Imagine um remédio totalmente natural, que limpa as artérias de toxinas e gorduras.

Mas não é só isso!

Pense também que esse mesmo remédio pode fortalecer a imunidade, proteger de resfriados, gripes, além de limpar o fígado e reduzir os impactos causados por radicais livres.

Agora saia da imaginação e coloque a receita que ensinaremos em prática.

A medicina natural é tão fantástica que não só oferece os benefícios que citamos, como muitos outros.

Para fazer o remédio deste post, você precisará de alguns ingredientes que provavelmente já tem em casa.

A receita é bastante simples.

Veja:

INGREDIENTES

8 dentes de alho

8 limões

1 raiz de gengibre (4-5 cm)

4 litros de água

MODO DE PREPARO

Lave bem o gengibre, descasque e corte em pequenos pedaços.

Faça o mesmo com o alho.

Feito isso, corte os limões com casca e tudo, depois de lavá-los muito bem.

Se for possível, faça com limões orgânicos.

Junte todos os ingredientes, exceto a água, e leve para o liquidificador e bata.

Em seguida, pegue uma panela e despeje a água e a mistura que foi batida no liquidificador.

Leve a panela ao fogo médio até que ferva.

Quando começar a ferver, tire do fogo e espere esfriar.

Feito isso, coe e aproveite o líquido, armazenando em garrafas ou frascos de vidro.  

Consuma a bebida todos os dias.

De uma a três colheres (sopa), duas horas antes das refeições, é o suficiente.

Hipertensos, por precaução, devem fazer a receita sem o gengibre.

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A CIÊNCIA CONFIRMA: OS CÃES PODEM SENTIR SE UMA PESSOA É MÁ OU NÃO

Você já notou que alguns cães ficam cabisbaixos quando os seus donos os repreendem? Ou, que eles ficam muito alegres e saltitantes quando ouvem seus donos que chegam e brincam com eles? Isso se deve ao fato de que os cachorros sabem quando uma pessoa é má ou não.

De certa maneira, eles sabem se estão sendo bem aceitos ou não, tanto por seres humanos, quanto por outros da mesma espécie. Alguns estudos revelaram que eles sabem sentir as emoções dos homens, seja uma cara feliz ou irritada, e que até mesmo, eles próprios, podem sentir ciúmes. Eles sentem também se uma pessoa é ou não confiável.

Akiko Takaoka, da Universidade de Kyoto no Japão, realizou experiências com cães. Ela se deu da seguinte maneira: um rapaz apontou para uma vasilha cheia de comida que estava escondida. Depois, apontou para uma vasilha vazia, que assim como a primeira, estava escondida. E em uma terceira vez, apontou novamente para aquela que estava com comida, e então, os cães não o responderam, quando ele indicou onde estava o alimento.

Trocaram de pessoa, e falaram para que ele pudesse indicar onde estava a comida, a mesma que tinha sido apontada pela última vez, só que com o rapaz anterior. Dessa vez, porém, os cães se interessaram no local indicado, e foram atrás desse último homem. Takaoka ficou impressionado. E o que se notou foi que os humanos podem perder a credibilidade dos cães.

Portanto, nunca engane o seu cão, ele pode não confiar mais em você.

Fonte: https://onoticioso.com/ciencia-confirma-os-caes-podem-sentir-se-uma-pessoa-e-ma-ou-nao/?utm_source=fb_parceiro&utm_medium=cpm&utm_campaign=2cea8&slot=0053d

APRENDA A FAZER O CHÁ DE LOURO E CANELA É DO MELHOR PARA EMAGRECER

O chá é um medicamento natural que ajuda a limpar toxinas do nosso corpo, prevenindo e impedindo o desenvolvimento de algumas doenças!

Chá de louro e canela para emagrecer rapidamente!!

Não os imaginava juntos, pois não? Eu também não. Até que descobri que esta mistura improvável é milagrosa quando o que se deseja é eliminar toxinas e perder peso.

A receita é fácil. Mas primeiro vamos aos ingredientes:

A aromática canela. A canela ajuda a assimilar melhor os nutrientes dos pratos onde entra, reduz a flatulência e desinflama a barriga. Além de, claro está, acelerar o metabolismo, o que é fundamental quando se quer perder peso.

O saboroso louro. As folhas de louro também não faltam na cozinha. E acrescentadas à canela, as folhas de louro intensificam a ação desta e ainda ajudam a eliminar líquidos em excesso no nosso corpo.

Vamos lá então à receita:

Ingredientes

1 pauzinho de canela

1 folhinha de louro

1 chávena (de chá) de água

Preparação

Ferva a água e retire do lume. Acrescente a canela e o louro e deixe repousar durante 5 minutos. Coe.

Utilização

Beba em seguida. Tome esta bebida durante uma temporada e já verá como se sente melhor, com mais energia e a sua roupa lhe começa a ficar cada vez mais folgada.

Aviso! Mulheres grávidas ou a amamentar não devem ingerir louro nem canela.

Fonte:http://curanatural.pt

12 sinais de aviso de que você está com deficiência de vitamina D!

A vitamina D é muito importante para o nosso corpo.

Ela fortalece os dentes e os ossos, pois promove uma maior absorção de cálcio no sangue.

Também reduz o risco de certos tipos de câncer, como o de próstata, de mama e de cólon.

E ajuda a regenerar e a estimular o nosso sistema imunológico.

Devido ao fato de a vitamina D influenciar a produção de hormônios no corpo, também pode melhorar determinadas condições de pele, como psoríase, vitiligo e esclerodermia, além de controlar o humor.

Recentemente, algumas pesquisas estão considerando a vitamina D muito importantante para a prevenção de esclerose múltipla, doenças cardiovasculares, infecções bacterianas e ataques virais.

A principal fonte da vitamina D é o sol.

Por isso, os banhos de sol, em horários adequados e sem exageros, devem fazer parte de uma vida saudável.

Em países que têm condições de luz solar baixa durante alguns meses do ano, o organismo é incapaz de obter a sua quota adequada de vitamina D através da síntese natural.

Nesse período, suplementos de vitamina D3 podem ajudar para evitar a carência desta vitamina.

Como saber se você está com deficiência de vitamina D?

Existem 12 sinais que são fortes indicativos dessa carência.

Na ocorrência de um ou mais deles de forma simultânea, fique atento: seu corpo pode estar carente de vitamina D.

Converse com seu médico e peça-lhe exames que comprovem este deficit.

Estes são os 12 sinais de carência de vitamina D:

1. Fragilidade dos músculos e ossos

Se começar a sentir menos força, fraqueza nos dentes e ossos, você pode estar com deficit de vitamina D.

2. Angústia constante e depressão

Estudos têm mostrado que as mulheres com baixos níveis de vitamina D tendem a ficar deprimidas ou a enfrentar estados de profunda tristeza.

3. Sensibilidade corporal crônica

As pessoas que sofrem de dor crônica sem causa aparente podem estar com carência de vitamina D.

4. Queda da saúde bucal

A ocorrência frequente de gengivite, sangramento, acúmulo de placa e enfraquecimentos dos dentes pode indicar níveis baixos de vitamina D.

5. Aumento da pressão arterial

A vitamina ajuda a saúde do coração, estimulando a circulação sanguínea.

Quando há uma deficiência dela, a pressão arterial tende a aumentar.

6. Sonolência

Quando não tem níveis adequados de vitamina D, o corpo pode ter pouca energia, apresentando fadiga e sonolência.

7. Mudança de humor repentina

A vitamina D influencia na produção de serotonina.

A serotonina é um neurotransmissor encarregado de manter equilibrado nosso estado de ânimo.

8. Sudorese na cabeça

Um dos sintomas mais comuns de deficiência de vitamina D é a transpiração excessiva na cabeça.

9. Diminuição da resistência em atletas

Todas as alterações aqui citadas têm um impacto muito forte na vida dos atletas, que sentem uma perda intensa de sua disposição.

Isso ocorre porque a carência de vitamina D não só reduz os níveis de energia, mas também enfraquece os músculos.

10. Obesidade

Se você está com excesso de peso, você precisa de mais vitamina D.

Ocorre que esta vitamina é solúvel em gordura.

Ou seja, as células de gordura armazenam vitamina D.

Logo, quem está com quilos extras precisa de um reforço deste nutriente.

11. Doenças intestinais

Pesquisas mostraram que as pessoas que têm distúrbios intestinais, como doença de Crohn, colite, alergia ao glúten ou intestino irritável, têm níveis mais baixos de vitamina D.

12. Intensificação das alergias

Pessoas alérgicas têm o quadro agravado quando estão carentes de vitamina D.

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ELIMINA OS GASES E O INCHAÇO DO ESTÔMAGO EM MENOS DE 15 MINUTOS COM ESTA RECEITA CASEIRA!

Este remédio caseiro é óptimo para aliviar o estômago dos gases e do inchaço em pouco tempo!

Muitas pessoas têm problema de digestão, e sentem o estômago pesado após as refeições, e isso deve-se ao acumular de gases produzidos pelo alimento mal digerido.

Este problema é muito incómodo, e até interfere no nosso apetite, pois saber que ficaremos “empanzinados” depois de comer é muito desanimador.

É necessário ir ao médico para investigar a causa, mas pela medicina natural, normalmente, chás, enzimas e probióticos (como iogurte e kefir) resolvem o problema.

Além disso, há uma solução caseira muito efectiva, e de acção imediata.

Em 15minutos ou menos, depois de tomar este remédio natural, estará livre dos gases e o seu estômago não estará mais inchado. E a receita é facílima.

Receita

Num copo de vidro, esprema um limão grande ou dois médios.

Em seguida, adicione aos poucos uma colher (chá) de bicarbonato de sódio no sumo.

A mistura vai borbulhar.

Por isso é importante colocar o bicarbonato lentamente.

Complete com água até chegar à metade do copo e pronto.

Tome-o sempre que sentir a digestão difícil.

Verá que este remédio natural, além de delicioso, faz muito bem à saúde.

E resolve rápido o problema dos gases e da má digestão.

Fonte: curapelanatureza.com.br

A batata-doce é a chave para o fim da gastrite, refluxo, azia, e até mesmo úlceras!

A batata-doce é a chave para o fim da gastrite, refluxo, azia, e até mesmo úlceras!

Provavelmente já conheceu pessoas com gastrite, refluxo, azia ou úlceras, certo? São diagnósticos muito incómodos que podem prejudicar muitas pessoas até ao resto das suas vidas.

Mas foi descoberto um ingrediente capaz de eliminar todos esses problemas estomacais e intestinais.

E tudo de uma maneira muito fácil.

Isso mesmo, a batata-doce junto com 600 ml de água filtrada são capazes de curar estes distúrbios.

Modo de preparação

Deve descascar a batata e colocá-la com um pouco de água numa tigela, apenas para não escurecer.

Depois, coloque a batata e os 600 ml de água num liquidificador e com um pano, coe a mistura.

O resultado está abaixo, a parte escura é o líquido e a parte branca é o polvilho.

Depois, deite o líquido fora e fique apenas com o polvilho.

Coloque o que sobrou numa zona seca, para secar.

Quando tudo secar, dissolva uma colher do polvilho de batata-doce em 200 ml de água e mexa bastante.

Agora é só beber!

Mas lembre-se de tomar um copo em jejum, um antes do almoço e outro antes de jantar.

O resultado não vai demorar, e vai eliminar alguns problemas estomacais, como os que já foram citados.

Fonte: http://curasnaturais.info/batata-doce-e-chave-para-o-fim-da-gastrite-refluxo-azia-e-ate-mesmo-ulceras/

DIABETES, PRESSÃO ALTA, RINS E RUGAS - 4 TRATAMENTOS MEDICINAIS COM CHUCHU QUE VÃO SURPREENDER VOCÊ!

Todos nós sabemos que frutas, legumes e verduras fazem muito bem à saúde.

Nesta matéria falaremos do chuchu.

Para quem não sabe, essa hortaliça-fruto é rica em antioxidantes e vitaminas.

Além disso, contém ferro e muitos outros minerais essenciais.

E os benefícios não param por aqui!

Por conter baixo teor calórico, o chuchu pode nos ajudar a perder peso.

Ele também é muito recomendado para quem sofre com alguns problemas de saúde, como:

1. Diabetes

2. Hipertensão

3. Fraqueza nos ossos

Nada disso é por acaso.

O chuchu limpa o organismo, regula o metabolismo e melhora a circulação.

O melhor de tudo é que podemos encontrá-lo com facilidade, além de ser muito econômico.

Há alguns alimentos que potencializam o poder do chuchu.

Confira:

1. Chuchu com abacaxi

Bat no liquidificador meio chuchu com uma grande fatia de abacaxi.

Beba este suco todas as manhãs para regular o açúcar no sangue.

2. Chuchu com azeite

Esta é uma boa dica para quem quer fazer uma máscara caseira.

Corte o chuchu pela metade.

Corte em fatias finas e deixe descansar por um tempo.

O próximo passo é liquidificar essas fatias.

Em seguida, adicione um pouco de azeite e mexa bem.

Feito isso, aplique a máscara no rosto e deixe agir durante a noite toda.

No dia seguinte, remova com bastante água.

Esta receita combate rugas e ajuda a rejuvenescer a pele do rosto.

3. Chuchu com café

Isso mesmo, chuchu com café é um excelente remédio natural que ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue.

Tudo o que precisa fazer é picar um pedaço de chuchu cru e bater no liquidificador com uma xícara de café (sem açúcar)

4. Chuchu com limão

Outro remédio maravilhoso para diabetes, pressão alta e para quem sofre dos rins é a mistura de três rodelas de chuchu com o suco de um limão.

Bata os ingredientes no liquidificador, coe e depois beba um copo durante 30 dias.

Se o problema for diabetes, beba por mais dez dias.

Terminando o ciclo, descanse por 20 dias e recomece o tratamento.

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Use mais esta planta: ela limpa as artérias, protege coração, combate dores e melhora digestão!

O manjericão é uma planta muito usada para dar um toque especial nas comidas.

O sabor e o aroma são marcantes, mas e as propriedades medicinais dele?

Não ficam atrás, são ainda mais poderosas.

Suas substâncias antioxidantes, por exemplo, protegem o corpo contra os radicais livres.

Além disso, previnem o envelhecimento precoce e combatem o câncer.

Um desses antioxidantes é o betacaroteno, que, quando entra no organismo, converte-se em vitamina A, impedindo a oxidação do colesterol e protegendo o coração e vasos sanguíneos.

Acha que acaba por aqui?

O manjericão tem muito mais virtudes terapêuticas:

1. É antibiótico natural

De acordo com  pesquisas científicas, o manjericão estimula o sistema imunológico.

Ele tem potentes propriedades antissépticas e antibacterianas e, assim, trata várias infecções.

2. Protege o coração e vasos sanguíneos

Esta planta é rica em vitamina B6 e magnésio.

O magnésio previne ataques cardíacos e fortalece o sistema cardiovascular.

A vitamina B6 evita o acúmulo de ingredientes nocivos, como a homocisteína.

Além disso, o manjericão normaliza o colesterol, reduz o risco de arritmia e facilita o relaxamento dos músculos.

3. Melhora a digestão

o manjericão é digestivo, combate a falta de apetite e parasitas intestinais.

4. Combate dores reumáticas

O chá de manjericão tem se mostrado eficiente para amenizar a dor reumática.

COMO USAR O MANJERICÃO

O manjericão é um condimento extremamente importante na culinária do mundo todo.

No entanto, a planta só deve ser adicionada no fim da receita, a fim de preservar o sabor e as propriedades medicinais.

O chá de manjericão é extremamente saudável e delicioso.

Você deve derramar 200 mL de água quente sobre algumas folhas de manjericão, cobrir a panela e deixe descansar durante oito minutos.

Depois é só coar e beber.

Uma boa dica é bater no liquidificador folhas de manjericão e suco de limão - o resultado será uma bebida bastante refrescante e terapêutica.

Outra forma bem legal de usar o manjericão é o "vinagrete de manjericão e mostarda":

INGREDIENTES

2 xícaras de suco de laranja

1/3 de xícara de vinagre de vinho branco

2 colheres (sopa) de polvilho azedo

2 colheres (chá) de mostarda

2 colheres (chá) de manjericão seco ou 1 colher (sopa) de manjericão fresco

2 colheres (chá) de azeite de oliva extravirgem

MODO DE PREPARO

Em uma panela pequena, misture o suco de laranja e o polvilho.

Aqueça até ferver, mexendo sempre.

Deixe ferver por 1 minuto.

Despeje em uma tigela, espere esfriar um pouco e depois leve à geladeira para que esfrie mais rápido.

Quando a mistura estiver bem fria, acrescente o vinagre, a mostarda, o manjericão e o azeite de oliva.

Misture tudo muito bem.

Sirva imediatamente.

Se não for comer na hora, cubra e leve à geladeira para que se conserve até o momento da refeição (no máximo 24 horas).

E lá vai mais uma dica: vale a pena substituir o refrigerante ou o suco industrializado por esta deliciosa bebida:

INGREDIENTES

1 limão cortado em rodelas

1 pedaço de gengibre

1 punhado de manjericão fresco

1 litro de água filtrada fria

Gelo a gosto

MODO DE PREPARO

Coloque-as dentro de uma jarra o limão, o gengibre, as folhas de manjericão levemente amassadas e algumas pedras de gelo.

Em seguida, acrescente a água e deixe descansar por duas horas.

Esse é o tempo suficiente para a água absorver o sabor, o aroma e as propriedades dos ingredientes.

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