Remédios e receitas caseiras para baixar o colesterol

O colesterol é uma substância gordurosa, esbranquiçada e sem odor, que não pode ser visto nem percebido no sabor dos alimentos. 

Os principais tipos de colesterol são o colesterol bom (HDL) que deve estar acima de 60 mg/dL e o colesterol ruim (LDL), que deve estar abaixo de 130 mg/dL. Manter os valores de colesterol sangue devidamente equilibrados é importante para garantir o bom funcionamento do sistema hormonal e prevenir doenças cardiovasculares, como infarto e AVC.

Alcachofra para baixar o colesterol

Os remédios caseiros são úteis para ajudar a controlar a taxa de colesterol no sangue porque possuem propriedades que facilitam a elevação do HDL e diminuem a absorção de LDL, melhorando assim o colesterol total. Alguns exemplos são:

	Benefício	Como usar
Alcachofra	Protege o fígado e diminui a concentração de colesterol ruim.	Cozinhar em água por 7 minutos e comer a seguir.
Sementes de linhaça	Possui fibras e ômega 3 e 6 que ao serem absorvidos no intestino combatem o colesterol ruim.	Adicionar 1 colher de sopa de sementes de linhaça em sopas, saladas, iogurte, suco, leite ou vitamina.
Tintura de berinjela	Contém fibras que favorecem a eliminação do colesterol pelas fezes.	Colocar 4 fatias de casca de berinjela de molho no álcool de cereais por 10 dias. Depois coar com um filtro de papel e tomar 1 colher (de café) da parte líquida diluída em meio copo de água, 2 vezes ao dia.
Chá-mate	Possui propriedades que diminuem a absorção de gordura vinda dos alimentos.	Ferver 1 litro de água com 3 colheres de chá-mate, coar e tomar durante o dia.
Chá de feno-grego	Suas sementes auxiliam na redução do colesterol no sangue.	Ferver 1 xícara de água com 1 colher de sementes de feno grego por 5 minutos. Tomar morno.

Apesar de serem indicados para controlar o colesterol, estes remédios caseiros não substituem a dieta, exercícios e os remédios indicados pelo cardiologista, mas são excelentes formas de complemento terapêutico.

Para conseguir baixar o colesterol ruim é recomendado segui uma dieta saudável, consumindo somente fontes de gordura boa como azeite, azeitona, abacate e nozes, e excluindo da alimentos outras gorduras nocivas ao corpo, como as que estão presente em alimentos industrializados e processados. Uma boa estratégia é observar no rótulo e embalagem dos alimentos a quantidade de gordura que ele possui, para avaliar se é seguro comer ou não.

Assista o vídeo a seguir para conhecer outros remédios caseiros indicados:

Receitas para baixar o colesterol

Estas receitas são ótimas estratégias para baixar colesterol, sendo uma ótima opção de refeição saudável e equilibrada.

Creme de abacate

• Benefício: É rico em gorduras saudáveis e antioxidantes que ajudam a reduzir o colesterol ruim.
• Como fazer: Bater no liquidificador 1 abacate maduro com 100 ml de leite desnatado e adoçar à gosto.

Panqueca de berinjela

• Benefício: A berinjela que tem propriedades funcionais que ajudam a equilibrar o colesterol e triglicerídeos, já a semente de linhaça é rica em omegas 3 e 6 e também cria uma goma no estômago prolongando o efeito de saciedade da refeição, ajudando no processo de emagrecimento
• Como fazer a massa: Bater no liquidificador 1 copo de leite desnatado + 1 copo de farinha de trigo integral + 1 ovo + 1/4 copo de azeite, sal e orégano.
• Como fazer o recheio: Refogar 1 berinjela com peito de frango desfiado e temperar à gosto.

Outra opção é fatiar a berinjela e assar com temperos como alho fresco, sal, cebola, limão e curry.

Salada de alface com cenoura e limão

• Benefício: A salada de alface com cenoura e limão contribui para redução do colesterol porque tem um baixo teor de gordura.
• Como fazer: Colocar em um recipiente alface picada, cenoura crua ralada, cebola em rodelas e temperar com 1 limão espremido e alguns dentes de alho fresco.

Salada de alface, cenoura e limão para baixar o colesterol

Soja verde refogada

Benefício: A soja verde na vagem contém isoflavonas que auxiliam na redução do colesterol, é pobre em gorduras e a qualidade da proteína da soja é muito parecida com a da carne, com a vantagem de não conter colesterol, superando em qualidade todas as outras proteínas vegetais.

Como fazer: Cozinhar a soja verde em água e depois de macia, temperar com molho de soja, vinagre e gengibre em pó.

Arroz integral com cenoura

Benefício: É rico em fibras que favorecem a eliminação de moléculas de gordura pelas fezes, além de vitaminas do complexo B, minerais como zinco, selênio, cobre e manganês assim como fitoquímicos com ação antioxidante. A camada externa do arroz integral possui orizanol, uma substância conhecida por prevenir e controlar doenças cardiovasculares

Como fazer: Refogar o arroz integral com alho, cebola e sal e depois adicionar água e cenoura ralada.

No tratamento para baixar o colesterol, aconselha-se evitar ingerir alimentos de origem animal e também alimentos gordurosos, como as carnes vermelhas. 

Usar na alimentação frutas e legumes frescos e cereais integrais auxiliam o organismo a eliminar excesso de gordura do sangue, resultando em saúde.

Inscreva-se no nosso canal no YouTube e Dailymotion!

Assista Grátis Aqui!! (clique na foto ou no link)

My First Gangbang 2017

Veja Grátis Aqui!! AmateurTeenMovs - Best 2017 Videos Vol.1

Comer azeitona ajuda a diminuir o colesterol.

As azeitonas são os frutos que dão origem ao azeite de oliva, trazendo benefícios para a saúde como:

• Reduzir o colesterol ruim, por ser ricas em gorduras monoinsaturadas;
• Prevenir aterosclerose, por ser rica em flavonas, que são fortes antioxidantes;
• Prevenir trombose, por ter ação anticoagulante;
• Reduzir a pressão arterial, por facilitar a circulação sanguínea;
• Prevenir câncer de mama, devido às gorduras moinsaturadas;
• Melhorar a memória e proteger contra retardamento mental.

Para obter seus benefícios, a quantidade recomendada de consumo é de 7 a 8 azeitonas por dia. No entanto, em casos de pressão alta deve-se reduzir a ingestão para 2 ou 3 azeitonas por dia, devido ao sal presente na conserva dessas frutas.

Informação nutricional e como usar

A tabela a seguir traz a composição nutricional em 100 g de azeitonas verdes e pretas em conserva.

Componentes	Azeitona Verde	Azeitona Preta
Energia	137 calorias	194 kcal
Proteína	0,9 g	1,2 g
Carboidratos	4,1 g	5,5 g
Gorduras	14,2 g	20,3 g
Gorduras saturadas	2,3 g	3,5 g
Gorduras monoinsaturadas	8,3 g	11 g
Gorduras polinsaturadas	1,0 g	3 g
Fibra alimentar	3,8 g	4,6 g
Sódio	1347 mg	1567 mg

As azeitonas são vendidas em conserva porque o fruto natural é muito amargo, sendo difícil de consumir. Assim, a salmoura da conserva melhora o sabor dessa fruta, que pode ser adicionada em carnes, arroz, massas, salgados, pizzas e molhos.

Receita de Patê de azeitona

Ingredientes

• 3/4 xícara de azeitona preta sem caroço
• 100 g de creme de leite light
• 100 g de ricota
• 2 colheres de azeite de oliva extra virgem
• Sal a gosto

Modo de Preparo

Bater todos os ingredientes no liquidificador e deixar na geladeira para gelar. Servir com pãezinhos ou torradas.

Inscreva-se no nosso canal no YouTube e Dailymotion!

Assista Grátis Aqui!! (clique na foto ou no link)

My First Gangbang 2017

Veja Grátis Aqui!! AmateurTeenMovs - Best 2017 Videos Vol.1

Receita Especial: O Mais Poderoso Antibiótico Natural

Tivemos conhecimento desta receita lendo uma revista europeia especializada em medicina natural.

A matéria denominava a receita de "o mais poderoso antibiótico" natural.

Segundo a reportagem, a fórmula deste forte tônico teria sido desenvolvida na Europa medieval, em um momento em que as pessoas enfrentavam epidemias e sofriam de todos os tipos de doenças.

E, pela sua composição, não há dúvida de que se trata de um potente medicamento natural.

Analisando a fórmula, é visível sua atuação contra bactéria, fungos, vírus e vermes.

Ele também aumenta a circulação de sangue e o fluxo linfático em todas as partes do corpo. 

Baseia-se em plantas e como um remédio é a melhor opção para lutar contra Candida.

Além disso, purifica o sangue. 

Seu segredo é a poderosa combinação de ingredientes naturais de alta capacidade curativa.

Para resumir, este tônico fortalece o sistema imunológico, atua como um antiviral, antibacteriano, antifúngico e antiparasitário, combatendo doenças e auxiliando nas infecções mais graves.

A receita é fácil de fazer.

Tente reunir todos os ingredientes.

Se não for possível, faça com o máximo que conseguir.

Mas que fique claro: para que o tônico tenha a força máxima, é preciso estar com todos os ingredientes.

Eis a receita:

INGREDIENTES

700 mL de vinagre de maçã (compre uma marca boa e de preferência orgânico)

1 quarta de xícara de cebola picadinha

1 quarto de xícara de alho finamente picado

1 quarto de xícara de gengibre ralado

2 colheres (sopa) de rabanete ralado

2 colheres (sopa) de cúrcuma/açafrão em pó 

1 pitada de pimenta-do-reino moida na hora

MODO DE PREPARO

Misture todos os ingredientes em uma tigela, à exceção do vinagre de maçã.

Transfira a mistura para um frasco de vidro, previamente esterilizado.

Acrescente o vinagre.

É preciso saber que dois terços do frasco devem ser ocupados pelos ingredientes secos e o restante pelo vinagre de maçã.

Feche o frasco bem e agite-o vigorosamente.

Mantenha o frasco em local seco, fresco e não exposto à luz solar durante 14 dias.

Nesse tempo, o frasco precisa ser agitado várias vezes ao dia.

Depois de duas semanas, coe a preparação.

Na hora hora de coar, esprema bem os ingredientes na peneira (com o auxílio de uma colher) para que caia todo o líquido.

Guarde o medicamento num recipiente limpo.

Seu antibiótico natural está pronto.

Não é necessário guardá-lo na geladeira.

Ele vai durar muito tempo.

A dose tem que ser pequena no início, pois o sabor é muito forte e picante.

Dica: coma uma fatia de laranja depois de consumir o tônico; isso vai aliviar a sensação de calor.

Não dilua em água, pois isso reduzirá o efeito.

Comece com 1 colher (de chá) diariamente.

Se achar forte demais e enjoativo, diminua para meia colher.

Com o passar do tempo, amplie para 1 colher (sopa) para fortalecer o sistema imunológico.

Aumente a quantidade pouco a pouco, se possível, até a dose de um pequeno copo por dia.

Se você luta contra uma doença grave ou infecção, tomar 1 colher (sopa) de 6 vezes por dia.

O antibiótico não contém toxinas, os ingredientes são todos naturais. 

Mesmo assim, mulheres grávidas e crianças não devem consumir, a não ser que consigam a autorização de seu médico e, se conseguirem, a dose tem que ser menor (1 colher de chá).

Não consuma com o estômago vazio.

Inscreva-se no nosso canal no YouTube e Dailymotion!

Assista Grátis Aqui!! (clique na foto ou no link)

My First Gangbang 2017

Veja Grátis Aqui!! AmateurTeenMovs - Best 2017 Videos Vol.1

APRENDA A FAZER DEPILAÇÃO CASEIRA COM 3 INGREDIENTES DA SUA COZINHA

Sabia que com apenas três ingredientes que vai encontrar na sua cozinha, pode fazer uma boa depilação de forma barata e muito eficiente? Conheça quais são os ingredientes e como os preparar para realizar uma depilação natural e económica.

Vamos então mostrar como fazer esta cera depilatória de açúcar e como ficar uma pele bonita e bem depilada, de uma forma bem simples e barata! Todos os ingredientes são 100% naturais e vai com certeza encontrá-los na sua cozinhaOs ingredientes vai encontra-los na sua cozinha. Com esta cera vai conseguir realizar uma depilação tão boa como a dos profissionais!

Quais são os ingredientes?

Os ingredientes são estes:

• sumo de meio limão
• uma chávena de açúcar
• um quarto de chávena de mel

Sim, apenas estes!

Como preparar a cera depilatória?

Primeiramente, misture o sumo de limão, o açúcar e o mel e coloque este preparado num recipiente, no micro-ondas e deixe cozinhar durante cerca de dois minutos, dependendo da potência do seu micro-ondas. Faça duas ou três paragens da cozedura para mexer um pouco o preparado, voltando a retomar a cozedura.

Depois da cera estar “cozinhada”, deixa-a descansar até ficar morna e até conseguir passar uma camada fina na pele.

Como aplicar a cera depilatória?

• Primeiro, limpe bem a pele.
• De seguida, e com o auxílio de uma faca de plástico, passe a mistura na região a ser depilada.
• Coloque por cima uma tira de um tecido de algodão (pode ser uma tira feita com um lençol velho) e esfregue três vezes a tira na direção da raiz do pelo, esticando bem a pele.
• Por fim puxe a tira na direção contrária à raiz dos pêlos.

- Este método requer prática e habilidade, mas quanto mais praticar, mais fácil ficará.

Quais são as diferenças entre fazer uma depilação com açúcar e com cera?

A grande vantagem desta cera de açúcar é que a ela adere apenas aos pêlos, enquanto que a cera comprada nas lojas adere na perna e no pêlo. Isto faz com que esta depilação completamente natural seja muito menos dolorosa e claro, bem mais barata!

Algumas notas finais sobre a cera depilatória de açúcar

• A pasta de açúcar deve ser usada em temperatura ambiente ou ligeiramente morna.
• A pasta de açúcar é totalmente natural e não faz mal à pele, é de fácil limpeza, bastando um pano limpo e água.
• Esta cera pode ser usada tanto no rosto, como no corpo todo. Basta multiplicar os ingredientes por quatro e pode fazer massagens por todo o corpo.

Inscreva-se no nosso canal no YouTube e Dailymotion!

Assista Grátis Aqui (clique na foto ou no link)

My First Gangbang 2017

Cozinhar com banha de porco é MUITO melhor do que com óleo de girassol ou canola

Antes do surgimento e popularização dos óleos de girassol, canola e outros no mercado, a banha de porco era o ingrediente mais usado no preparo de pratos. O alimento, no entanto, ganhou fama de vilão por, supostamente, elevar os níveis de colesterol, aumentar os riscos de infarto e fazer mal ao coração.

Agora, assim como o ovo, a banha de porco deixou de ser considerada inimiga da saúde e é indicada por grande parte da comunidade médica como uma opção saudável para ser utilizada na culinária.

Banha de porco é mais saudável que óleo de canola

De acordo com Dr. Flávio Madruga, nutrólogo e especialista em medicina esportiva, os inúmeros benefícios da banha de porco fazem com que a gordura animal seja muito mais saudável do que os óleos vegetais refinados.

Assim como a manteiga, o azeite e o óleo de coco, a banha de porco é rica em graxos monoinsaturados, ou seja, é mais estável ao ser submetida ao calor, sendo mais difícil de sofrer oxidação.

Os óleos vegetais refinados que são poli-insaturados, por outro lado, oxidam facilmente quando aquecido e liberam substâncias extremamente tóxicas e inflamatórias, explica o médico.

Benefícios da banha de porco para a saúde

Quanto mais se estuda sobre a gordura animal, mais se confirma que nossos avós é que estavam certos quando cozinhavam com a banha de porco. Ela é livre de gorduras trans e açúcares, possui baixo teor de sódio, é rica em vitaminas B, C, D, cálcio, além de minerais como fósforo e ferro.

O nutrólogo afirma que a banha de porco tem uma composição equilibrada entre gorduras saturadas (40%) e gordura monoinsaturada (45%) e ainda ajuda a prevenir as doenças cardiovasculares, elevando o nível de HDL (o chamado colesterol “bom”) e diminuindo o de LDL (o colesterol “ruim”).

Além disso, a banha de porco, se comparada aos óleos de girassol e canola, por exemplo, é mais barata. Por não possuir nem sabor e nem cheiro, a gordura pode ser utilizada em qualquer tipo de preparação sem alterar o gosto da comida.

Fonte: https://dicasereceitas.net/post/21540


Inscreva-se no nosso canal no YouTube e Dailymotion!

Veja Grátis Aqui!! AmateurTeenMovs - Best 2017 Videos Vol.1