Cura Natural: O Que Você Deve Saber Sobre a Anemia

A anemia é uma condição médica em que a produção de glóbulos vermelhos fica reduzida.

Os glóbulos vermelhos são os encarregados de transportar oxigênio para as células do corpo. As pessoas que sofrem de anemia costumam ter um aspecto frágil e menos energia para realizar suas atividades normais, pois seus corações devem trabalhar mais para conseguir distribuir glóbulos vermelhos por todo o corpo.

Para nossa sorte, a anemia não é considerada uma doença e é muito fácil de tratar. Se você acha que está anêmico, não hesite em consultar um médico e submeter-se aos exames necessários para obter um diagnóstico correto.

Por que desenvolvemos anemia?

A anemia ocorre quando o corpo não produz glóbulos vermelhos ou quando estes não possuem a quantidade suficiente de hemoglobina, uma proteína encarregada de transportar oxigênio dos pulmões até as diferentes células do corpo.

Para explicar de outra forma: imagine que o sangue no seu corpo é uma rodovia por onde passam os glóbulos vermelhos, que são os veículos, levando o oxigênio, que são os passageiros. Estes passageiros precisam ir trabalhar em diferentes células e órgãos do seu corpo.

Quando você perde muito sangue ou o volume da perda supera o volume de produção de novos glóbulos vermelhos, é possível que você desenvolva anemia. Devido à menstruação, gravidez ou hemorragias pós-parto, as mulheres têm mais propensão para desenvolver anemia. Por outro lado, as hemorragias por traumatismos, as hemorragias internas causadas por úlceras ou outros problemas digestivos também podem causar anemia.

Anemia e nutrição

Existem diferentes tipos de anemia. O mais comum é a anemia por deficiência de ferro, que ocorre quando a pessoa tem baixos níveis de ferro ou é incapaz de absorver este mineral em seu organismo. A deficiência de vitamina B12 e ácido fólico também pode causar anemia. Nos casos mais raros, esta condição se desenvolve por influência de doenças do sangue de natureza hereditária, como a anemia aplásica, a talassemia ou a anemia falciforme.

Como saber se sofremos de anemia?

Em primeiro lugar, a anemia não é uma condição evidente, pois seus sintomas podem confundir-se com o cansaço normal. Se a anemia é leve, a pessoa se sentirá sem energia, cansada e com dificuldade para respirar. Caso o problema não seja diagnosticado logo, os sintomas podem piorar e incluir dores de cabeça, náuseas, aumento da frequência cardíaca, zumbidos nos ouvidos ou síndrome das pernas inquietas. Além disso, quando uma pessoa tem anemia, há aumento na queda do cabelo, mudança de cor da pele e das unhas, que geralmente ficam pálidas. A melhor forma de verificar o que está acontecendo é um exame de sangue bem simples chamado hemograma.

Sinais e sintomas

Anemia leve

Fraqueza
Cansaço
Dificuldade para respirar

Anemia moderada a severa

Aumento da frequência cardíaca
Náusea
Dor de cabeça
Síndrome das pernas inquietas
Zumbidos nos ouvidos
Queda de cabelo
Pele pálida

Outros sinais

Unhas pálidas e quebradiças
Mãos e pés frios
Temperatura corporal baixa
Disfunção sexual
Cortes que demoram a cicatrizar
Incapacidade para concentrar-se

Tratamentos e remédios caseiros

Suplementos de ferro

Sendo a deficiência de ferro a principal causa da anemia, os médicos costumam receitar suplementos de ferro, que podem ser adquiridos em qualquer farmácia. A ingestão excessiva de ferro pode ser tóxica. Portanto, sempre é necessário consultar um médico para determinar a quantidade desse mineral para tratar do problema.

Bananas, mel, amêndoas e cebola

A boa noticia é que, além de deliciosos, estes alimentos são conhecidos por estimularem a produção de hemoglobina. Comece o seu dia com uma saudável combinação de banana, mel, amêndoas, granola e iogurte no desjejum.

Evite consumir alimentos que inibem a produção de ferro

Os seguintes alimentos devem ser evitados antes das refeições, pois impedem a correta absorção do ferro pelo nosso organismo: