O SUCO DE GRAVIOLA TRATA PRESSÃO ALTA, CURA DIABETES E BAIXA COLESTEROL!

A graviola é originária do Caribe, América Central, mas também é encontrada na América do Sul e África. A fruta tem um sabor que faz lembrar uma mistura de morango e abacaxi, possuindo um leve toque cítrico que nada atrapalha na hora de aprecia-la. Muitas pessoas preferem tomar o suco da fruta que conserva todos os nutrientes. 

Conheça logo abaixo todos os benefícios do suco de graviola!

A graviola tem uma textura muito cremosa, sendo que seu suco para ser extraído basta espremer com uma peneira. Para quem não sabe o suco de graviola oferece uma série de benefícios para a saúde. A fruta tem uma grande quantidade de vitamina C e muitas fibras que aceleram o processo digestivo.

Além disso, o suco da fruta possui vitamina B1 e B2, e outros nutrientes, como magnésio, potássio, cobre, tiamina, ácido fólico, riboflavina e ferro, sendo considerado muito nutritivo e saudável.

Veja lista de benefícios do suco de graviola

1- Ação Antioxidante

O suco de graviola oferece ação antioxidante para o organismo, eliminando os radicais livres que provocam doenças crônicas. A vitamina C presente na graviola previne o aparecimento de espinhas e cravos.

2- Potássio

O potássio presente no suco de graviola controla o sódio do sangue e, dessa forma, ajuda a reduzir a pressão arterial.

benefícios do suco de graviola

3- Perda de Peso

A graviola é uma fruta que possui baixas calorias. A cada 100 gramas da fruta encontramos apenas 70 calorias. Com isso, a fruta e, principalmente, o suco da fruta é indicado para quem está fazendo dietas de emagrecimento.

4- Diabetes

As fibras da graviola ajudam a reduzir os níveis de glicose do sangue. Com isso, a fruta e o suco podem ser considerados aliados das pessoas que sofrem com diabetes.

5- Refrescante

O suco de graviola é muito refrescante, sendo indicado para combater o forte calor nos dias quentes de verão. Além disso, este suco ajuda a recuperar a energia do corpo graças à concentração de fósforo, cálcio, sódio e potássio.

6- Gripes e Resfriados

A alta concentração de vitamina C do suco de graviola ajuda a fortalecer o sistema imunológico das pessoas, prevenindo gripes e resfriados.

Aprenda a fazer suco de graviola

Receita de suco de graviola

Ingredientes:

Água (1 litro);
Uma graviola média;
Gelo;
Açúcar mascavo (1 xícara de chá).

Modo de preparo:

Primeiramente, você deve lavar e descascar a graviola, cortando ao meio e retirando sementes e o miolo. Logo depois, é só bater tudo no liquidificador por aproximadamente 1 minuto. Para servir, acrescente cubos de gelo! Fica uma delícia, sendo ideal para consumir nos dias quentes do verão!

Receita de suco de graviola com leite

Ingredientes

Polpa de graviola (200 gramas);
Gelo picado (1 xícara);
Leite (duas xícaras);
Mel ou adoçante.

Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar com uma consistência cremosa. Logo depois, é só servir bem gelado!

Agora você já conhece os benefícios do suco de graviola e, também, aprendeu a fazer o suco com a fruta e com leite. Então, aproveite estes benefícios para a saúde! Compartilhe com seus amigos nas redes sociais, pois eles vão adorar esta receita incrível!

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Se você tem diabetes, gordura no fígado, problemas na vista e no coração, precisa consumir esta fruta poderosa!

A grande protagonista desta matéria é uma fruta muito especial.

Ela é muito conhecida no mundo todo.

Sua origem é Ásia e África.

Na Índia, o tamarindo é preparado com sal e pimenta-do-reino, tornando-se um dos alimentos mais apreciados.

No entanto, o sabor delicioso não se compara à riqueza de seus nutrientes.

O tamarindo é incrível para nossa saúde, graças às propriedades medicinais, como sua ação anti-inflamatória e antibacteriana.

Se você precisa, por exemplo, melhorar a visão, o tamarindo é ideal, pois é riquíssimo em vitamina A, que não só ajuda a se ter uma visão melhor como também evita a degeneração macular.

E não é só isso!

A fruta é excelente para combater problemas nas articulações e tecido conjuntivos, além de aliviar as dores.

Os benefícios são vários:

– Fortalece o sistema imunológico

– Combate infecções

– Desintoxica o organismo

Por causa disso, podemos nos livrar de:

1. Diabetes

O tamarindo tem propriedades para regular os níveis de açúcar no sangue.

Você deve comer a fruta diariamente para ter melhores resultados.

2. Perda de cabelo

Tamarindo é um dos melhores remédios para a queda de cabelo.

Ferva algumas frutas na água (sem a casca).

Espere esfriar e aplique a solução no couro cabeludo, massageando suavemente com a ponta dos dedos.

Feito isso, deixe o produto agir por uma hora.

Depois enxágue com água fria.

Repita o processo três vezes por semana.

3. Problemas no coração

Por ser uma fruta rica em potássio e outros nutrientes, o tamarindo é excelente para a saúde do coração.

Além disso, é rico em fibras, o que é bom para controlar os níveis de colesterol no sistema cardíaco.

Não é a toa que a fruta é usada há anos para proteger o coração.

Tudo o que você precisa é de um punhado de folhas de tamarindo e um litro de água.

MODO DE PREPARO

Ferva a água numa panela.

Em seguida, adicione as folhas, deixando ferver por mais três minutos.

Feito isso, apague o fogo, deixe a solução esfriar e beba ao longo do dia.

4. Perda de peso

Isso mesmo!

O tamarindo também ajuda a perde peso.

Veja como é simples:

INGREDIENTES

1 fatia de abacaxi

Metade de um mamão pequeno

Meia xícara de suco de tamarindo

MODO DE PREPARO

Bata tudo no liquidificador e beba todos os dias pela manhã.

5. Gordura no fígado

Com o tamarindo, você faz um dos melhores remédios naturais para fígado gordo.

INGREDIENTES

100g de tamarindo descascado

1 litro de água

MODO DE PREPARO

Leve o tamarindo e um copo de água para o liquidificador.

O resultado será um suco grosso.

Feito isso, acrescente o resto da água e bata de novo no liquidificador.

Beba essa preparação durante o dia, dividindo em três doses.

Para complementar o tratamento, adote uma dieta o mais natural possível, rica em vegetais, e evite bebidas alcoólicas e alimentos industrializados.

Faça este tratamento e em pouco tempo seu fígado estará completamente curado.

Este é um blog de notícias sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui um especialista. Consulte sempre seu médico.

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Para perder gordura abdominal através da caminhada, há que fazer isto...

Uma breve caminhada é um tipo de exercício, bem básico, que pode garantir por exemplo num passeio matinal ou mesmo no regresso a casa – uma boa forma de se aproveitar o tempo ao mesmo tempo que se previne doenças como diabetes do tipo 2, obesidade ou problemas do coração.

Uma caminhada é, então, o exercício mais básico e ‘o mínimo’ que se pode fazer pelo bem do próprio corpo. Mas engane-se quem pensa que este é um tipo de treino que não garante um ventre liso e perda de gordura abdominal que é para muitos a mais difícil de se perder.

Vários estudos comprovam que a perda de gordura nesta zona é de facto possível apenas com este exercício. Uma das mais recentes investigações do género foi agora publicada no Journal of Obesity aponta que as mulheres que não caminham têm em média o triplo da largura abdominal em relação a quem caminha com alguma frequência.

Aponta-se o caso das mulheres por ser o género que mais facilmente acumula gordura abdominal, contudo, este não é o único aspeto que o justifica, nem tampouco a caminhada é suficiente para eliminar a massa gorda de tal zona. Como refere Steven Goelzer, personal trainer e especialista em metabolismo, o efeito que a caminhada tem no corpo das mulheres irá depender da resposta hormonal de cada caso bem como do metabolismo que pode propiciar mais ou menos a perda de peso e ser contrabalançado com mais ou menos tempo de caminhada.

Assim, para contornar eventuais barreiras que se impõem aos resultados que se quer através da caminhada, Goelzer propõe algumas mudanças nos hábitos diários.

Comer bem e manter o stress o mais longe possível são as bases para que se tenha sucesso em qualquer tipo de treino. Além disso, aquando do foco na caminhada deve-se ter em conta que a frequência e insistência são palavras chave, por isso, o mínimo que se aponta são seis vezes por semana, num mínimo de 30 minutos por caminhada – a regularidade e constância destes treinos são pois essenciais para que se veja os resultados esperados.

Por fim, também a intensidade com que caminha é relevante. Um passeio é, por si só, uma prática bem melhor do que ficar em casa, mas se já entrou no ritmo, tente aos poucos aumentar a intensidade do passo, passando a uma prática que lhe aumenta a frequência cardíaca e o estimula, sempre dentro do que lhe é seguro e aceitável ao corpo.

Resta-lhe saber o que vestir: um calçado confortável é essencial e deve ser conjugado com uma roupa que não lhe prenda os movimentos nem seja demasiado quente – transpirar não é uma forma de perder peso, mas sim incentivar à desidratação extrema que não coaduna com um treino completo e que se leva até ao fim.

Foto: © iStock Para perder gordura abdominal através da caminhada, há que fazer isto

Fonte: https://www.msn.com/pt-pt/saude/nutricao/para-perder-gordura-abdominal-através-da-caminhada-há-que-fazer-isto

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Este vegetal poderá estar a fazê-lo engordar. Sim, leu bem

Os vegetais fazem bem à saúde e devem ser consumidos regularmente como parte de uma alimentação saudável e equilibrada.

© iStock Este vegetal poderá estar a fazê-lo engordar. Sim, leu bem

No geral, têm um baixo teor de calorias e são ricos em vitaminas, minerais e fibras.

E apesar da comunidade médica comummente recomendar a ingestão de cinco porções diárias, um estudo recente revelou que em média se deve consumir cerca de dez porções de fruta e vegetais diariamente de modo a prolongar a esperança média de vida.

No entanto, sabia que existem algumas frutas e vegetais que podem de facto estar a impedi-lo de perder peso – e há um em particular que se destaca.

Segundo um estudo divulgado pela Faculdade de Saúde Pública, da Universidade de Harvard, nos Estados Unidos, o milho é o maior destes infratores.

A pesquisa revelou que os indivíduos que comem este alimento regularmente são em média 2,5 quilogramas mais pesados.

Porém, o milho não é o único alimento dito saudável na lista negra. As ervilhas, a batata, couve, cebola e o pêssego, também foram denunciados pelos investigadores como alimentos saudáveis que não devem ser consumidos assim com tanta regularidade.

O estudo teve como base uma amostra de 130 mil indivíduos norte-americanos. Os participantes responderam a questões acerca do seu consumo de fruta e vegetais a cada quatro anos, durante um período de 24 anos.

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Plantas medicinais para melhorar a memória

A urtiga estimula a formação de estrogênio e pode ajudar a melhorar os sintomas de perda de memória. Ela pode ser consumida como infusão ou na salada.

Na natureza, podemos encontrar alimentos e plantas de grande ajuda para melhorar muitos problemas de saúde. Entre os quais está a perda progressiva de memória, condição que pode chegar a  afetar nossa qualidade de vida de uma maneira muito complicada. Conheça algumas plantas medicinais para melhorar a memória.

As plantas medicinais utilizadas na medicina alternativa são de grande ajuda nos tratamentos para recuperar a memória e, acima de tudo, fortalecer a mente para que recupere a habilidade de recordar as vivências e as diferentes situações que enfrentamos diariamente.

Nesta oportunidade, vamos conhecer juntos algumas plantas medicinais que são utilizadas para melhorar notavelmente a memória.

As plantas medicinais utilizadas para este tipo de tratamento devem ser ricas em certos componentes que fornecem a capacidade do organismo de reter por mais tempo a acetilcolina e as que contenham antioxidantes em abundância, para prevenir os danos dos radicais livres em células do cérebro.

Também aquelas plantas que contenham estrogênio, que permitem o bom funcionamento da memória.

Conheça as plantas medicinais mais indicadas para melhorar a memória:

A fava

O feno-grego

Esta é outra planta que fornece uma importante quantidade de colina, a qual é muito conhecida com o nome de Alu Methi. Esta planta medicinal deve ser incluída na alimentação diária. Para tomá-la, faça um chá ou infusão. Recomenda-se tomar umas 2 xícaras por dia.

A sálvia

Esta é uma planta rica em antioxidantes, nos quais ajudam as células a manter a acetilcolina. Pode ser preparada em forma de infusão, para beber 2 xícaras ao dia, 1 ou 2 vezes por semana.

O alecrim

O alecrim possui abundantes antioxidantes, que são muito importantes para proteger a acetilcolina dos danos que os radicais livres podem provocar.

Para melhorar a memória, podemos utilizar as infusões de alecrim, que podem ser preparadas de uma forma bastante simples.

Ferva uma xícara de água e acrescente 1 colher das flores do alecrim, tampe e deixe repousar durante 10 minutos. Beba 1 xícara 2 vezes ao dia.

Com o óleo de alecrim, você poderá fazer algumas massagens, principalmente no seu pescoço e na testa. Outra forma de utilizar esta importante planta medicinal é usando a sua tintura, adicionando algumas gotas no banho diário.

Erva-doce

Com o óleo de erva-doce, podemos fazer massagens da mesma forma que faríamos com o óleo de alecrim. A massagem deste, como a de alecrim, pode ser feitar também na nuca e na cabeça. Desta maneira, a pessoa que é massageada se sentirá muito bem e bastante relaxada.

Urtiga

O consumo da urtiga é muito importante para ajudar na formação do estrogênio que aumenta o rendimento mental.

O consumo frequente desta erva pode ajudar a melhorar os sintomas que produzem a perda de memória.

Esta planta pode ser consumida todos os dias em saladas, como qualquer outra verdura. Desta maneira, você estará protegido por muito mais tempo contra a perda de memória.

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