Dizem que arroz engorda. Mas no Japão come-se muito arroz e os japoneses são muito magros - o segredo deles é este!

Você percebeu como os japoneses geralmente têm boa forma física?

Esse fato não é por acaso.

Um dos relatórios da OMS indica que o Japão é um dos países desenvolvidos com a menor taxa de sobrepeso: na verdade, eles só têm 3,5% de obesidade adulta, enquanto na Alemanha, França e Itália a representatividade é de cerca de 22%.

Não parece estranho?

Estamos falando de um país que consome arroz, ou seja, carboidratos todos os dias.

E os especialistas dizem que arroz engorda..

Então qual é o segredo para o corpo magrinho dos japoneses?

A chave do sucesso está, em primeiro lugar, no investimento que o governo do Japão faz em programas de educação alimentar.

Veja:

1. Eles têm uma lei que os obriga a educar as crianças sobre os alimentos.

Isso mesmo!

E se chama Lei Shuku Iku.

É um verdadeiro plano de educação alimentar, que entrou em vigor em 2005, e controla os alimentos que entram na cantina das escolas.

E não é só isso!

As crianças são envolvidas no preparo de alimentos, na escolha dos ingredientes...É um programa realmente completo!

2. Eles têm uma lei que controla o peso em adultos.

Parece mentira, não é mesmo?

Mas o governo se preocupa japonês muito com a saúde do seu povo.

Por isso, todos que têm entre 40 e 75 anos devem manter o corpo em forma.

Os homens não podem ter uma cintura com mais de 94 centímetro de diâmetro.

Enquanto as mulheres, não podem passar de 80 centímetro de cintura.

A análise é feita no trabalho e, caso alguém tenha problemas, a empresa ajuda o funcionário a melhorar a qualidade de vida.

Além disso, muitas empresas têm locais apropriados para os funcionários treinarem antes e depois do trabalho, caso desejem.

3. Eles comem pequenas porções.

Temos a impressão de que os japoneses extrapolam na quantidade de arroz diária, não é mesmo?

Mas a verdade é que são bastante controlados em suas porções, inclusive quando é um prato de salada.

E, além de tudo, os ingredientes são sempre frescos e produzidos de forma natural.

Se você não sabe, as comidas asiáticas geralmente são vistas como medicinais, por isso são muito saudáveis.

Sushi com cream cheese?

Pode ter certeza: isso é invenção de país Ocidental, onde, com raras exceções, a preocupação na hora de cozinhar é unicamente com o sabor.


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Creme caseiro secreto japonês para eliminar marcas de idade e deixar mais jovem quem tem mais de 50 anos!

A gente aprendeu esta receita já faz alguns anos, em um programa da TV americana.

Quem ensinou foi uma esteticista japonesa que, pelo que vimos no programa, faz grande sucesso nos Estados Unidos.

Nós fizemos algumas pequenas adaptações, pois alguns ingredientes não tinham no Brasil.

E testamos a receita: o resultado foi excelente!

Nós vamos ensinar o creme agora.

Mas, antes da receita, vamos falar um pouquinho das rugas, pois achamos importante esclarecer alguns pontos.

Elas são resultados de expressões faciais e de grande exposição ao sol.

Outra marca bastante comum e desagradável são as olheiras, causadas geralmente por noites mal dormidas.

Para combater esses probleminhas que afetam a estética, nós podemos contar com receitas naturais.

Sim, elas funcionam, e a receita que vamos ensinar é um bom exemplo disso!

1 – Evite passar produtos industrializados no rosto (olhe a composição desses produtos!).

2 – Fuja do cigarro.

3 – Evite o consumo de bebidas alcoólicas e de refrigerantes.

3- Busque ambientes com ar puro.

4- Tenha o costume de beber bastante água pura regularmente.

5- Alimente-se bem: uma boa dieta sempre favorece a pele.

Sabemos, contudo, que a genética é um fato de grande peso.

No entanto, podemos contribuir com o corpo para evitar a pele seca e melhorar a elasticidade dos tecidos.

Agora vamos à receita!

Você vai precisar dos seguintes ingredientes:

Café: ele possui antioxidantes excelentes para proteger o rosto dos radicais livres.

Além disso, é maravilhoso para a circulação da pele.

Rosa mosqueta: contém ácidos graxos insaturados e vitamina C, o que dá um efeito hidratante fantástico para a pele.

Lavanda: por se anti-inflamatório, a lavanda ajuda na regeneração dos tecidos.

Camomila: acalma, tem efeito tônico e é aromático; também rejuvenesce a pele.

Antes de fazer a receita, é preciso preparar o óleo de café, que é bem simples.

INGREDIENTES

3 colheres de café em pó ou moído na hora (a segunda opção é a melhor)

Meia xícara de azeite de oliva extravirgem

MODO DE PREPARO

Aqueça o azeite com o fogo baixo.

Uma vez quente, mas antes de ferver, adicione o café em pó ou moído na hora.

Desligue o fogo.

Deixe a mistura à temperatura ambiente durante a noite toda.

Depois, peneire e guarde.

Agora que o óleo está pronto, veja como se faz o creme:

INGREDIENTES

1 colher (sopa) do óleo de café

1 colher (sopa) de cacau em pó puro

1 colher (sopa) e meia de manteiga de karité

1 colher (chá) e meia de rosa mosqueta

1 colher (chá) e meia de óleo de jojoba

5 gotas de óleo essencial de lavanda

5 gotas de óleo essencial de camomila

MODO DE PREPARO

Antes de tudo, todos esses ingredientes são comercializados em farmácias e lojas de produtos naturais.

Agora sim vamos à preparação: leve a manteiga de karité e o cacau ao banho-maria em fogo baixo.

Quando você perceber que estão se dissolvendo, remova-os da panela e misture com o óleo de café, o de jojoba e o de rosa mosqueta.

Misture até que os ingredientes fiquem bem integrados.

Adicione os óleos essenciais e misture outra vez.

Feito isso, coloque a mistura num pote hermético de vidro.

Armazene em um ambiente fresco e seco.

Para aplicar no rosto, limpe-o previamente.

Pegue uma pequena quantidade do produto e aplique com a ajuda dos dedos, massageando suavemente.

É aconselhável usá-lo antes de ir dormir, para que todas as suas propriedades ajam enquanto você descansa.

Faça um teste antes para ver se ocorre alguma reação alérgica: aplique um pouco na pele e espere alguns minutos.

Se nada anormal ocorrer, pode usar o produto tranquilamente.

O creme pode durar de 6 meses a 1 ano.

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A flor que pode curar várias doenças - mas você, por não saber disso, só a usa como decoração!

Quem não gosta de ter belas plantas no jardim de casa?

Com certeza, a maioria das pessoas.

Além de deixar tudo mais mais bonito, as flores purificam ambiente.

Uma das mais admiradas é a famosa bougainvillea (buganvília em português), conhecida como santa-rita ou primavera.

Para quem não sabe é uma bela planta trepadeira e pode crescer em qualquer tipo de solo e clima, pois é bem resistente.

Para você ter ideia, a primavera alcança até 12 metros de altura.

Sua cor é linda, um violeta que se aproxima de um vermelho bem vivo.

Um verdadeiro espetáculo!

E toda essa beleza atrai as pessoas que adoram decorar a casa com elementos naturais.

O que a maioria desconhece é a incrível capacidade medicinal dessa planta.

No México, porém, as pessoas sabem aproveitar bastante os benefícios medicinais da buganvília.

Veja alguns deles:

- Diminui a tosse seca, graças às propriedades antitosse

- Elimina o muco que se forma na laringe, faringe e brônquios.

- Reduz febre graças ao efeito antipirético, que é quase instantâneo.

- Melhora o sistema respiratório, já que colabora com o bom funcionamento dos pulmões.

Todas essas vantagens podem ser desfrutadas a partir das flores dessa planta.

No entanto, se você precisa tratar o sistema digestivo, são as raízes e as folhas seus maiores aliados.

Isso porque a raiz tem efeito laxante, enquanto as folhas combatem a diarreia.

Basta escolher o que precisa para equilibrar sua flora intestinal.

E as vantagens não param por aqui!

A flor de buganvília também:

- Cuida da pele, graças às propriedades antissépticas, evitando acnes, infecções e descamações.

Então se sua pele descasca muito, pode ser sinal de bactéria e a flor de primavera é capaz de limpar e controlar as toxinas cutâneas com profundidade.

- Cicatriza feridas, se você fizer uma infusão fria com as flores da planta.

- Desintoxica o corpo, melhorando o funcionamento dos órgãos, como o fígado.

Para preparar a infusão é muito simples.

INGREDIENTES

1 punhado de flores frescas
1 litro de água
1 colher (sopa) de mel (opcional)


MODO DE PREPARO

Lave as flores para remover as impurezas.

Depois leve-as para ferver na panela com água.

Quando a água mudar de cor, isto é, ficar com a cor das flores, desligue o fogo.

Deixe a solução descansando por alguns minutos e depois coe.

Para melhorar o sabor da bebida, adicione o mel quando o fogo já estiver desligado.

Consuma a bebida sempre bem morna.

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Tomar um banho quente queima mais calorias do que uma caminhada, diz estudo!

Perder peso sem esforço ou exercícios pode soar como uma ideia dos sonhos para quem está de dieta. E um estudo realizado em conjunto entre as universidades de Loughborough e Leicester pode parecer ainda mais animador ao constatar que tomar um banho quente queima mais calorias do que uma caminhada.

Banho quente emagrece mais que caminhada

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De acordo com a pesquisa, um banho quente de banheira queima em média 126 calorias por hora, mais do que uma caminhada de 20 minutos. O segredo estaria no aquecimento passivo do corpo, que aumentaria a queima de calorias. Além disso, os estudiosos descobriram que uma hora no banho é também mais eficaz na redução dos níveis de açúcar no sangue do que o ciclismo.

Para chegar à conclusão, o experimento contou com 10 homens que foram submetidos a banhos de banheira a 40˚C e tiveram monitorada a glicose para registrar mudanças na taxa de açúcar no sangue durante 24 horas. Os mesmos participantes também praticaram exercícios em um dia diferente, em uma intensidade que aumentava a temperatura corporal em 1 ° C, para corresponder à sessão de banho.

A pesquisa sugere que o calor pode aumentar a queima de calorias e ajudar a reduzir os picos de açúcar no sangue depois de comer, contribuindo assim para o controle do peso e na saúde de pacientes com diabetes tipo 2.

Fonte: https://www.vix.com/pt/fitness/544996/tomar-um-banho-quente-queima-mais-calorias-do-que-uma-caminhada-diz-estudo?utm_source=facebook&utm_medium=manual&utm_campaign=VixExplore

Como desinflamar a próstata de forma 100% natural e com remédios caseiros muito baratos!

A cada ano, mais homens são diagnosticados com câncer de próstata.

Esta é, sem dúvida, uma das doenças mais temíveis pelo sexo masculino.

No entanto, além de câncer, há muitos outros males que podem se desenvolver na próstata, como a prostatite – e é justamente sobre ela que falaremos neste post.

A próstata é uma glândula bem pequena, localizada ao longo da parede frontal da pelve.

Ela é responsável pela produção de um líquido que mantém o esperma nutrido.

Infelizmente, quando a próstata se inflama acaba impedindo que a urina saia da bexiga e vá para o pênis.

O resultado disso é muita dor na região do escroto e, às vezes, nas costas e nas pernas.

O paciente sente muita dificuldade de ejacular e urinar, como já devemos supor.

Para tratar o problema de forma natural, seguem algumas dicas:

1. Pimentão

Ele evita o crescimento da próstata.

Além disso, é rico em vitamina C.

2. Abóbora (jerimum) e laranja

Bastam duas colheres de abóbora (sopa) ralada com um copo de suco de laranja.

Bata bem no liquidificador e, em seguida, beba todos os dias, mas não mais de duas vezes.

Faça isso por dois meses seguidos.

 

3. Semente de abóbora

As sementes de abóbora são muito boas para a saúde do corpo, especialmente da próstata.

Para potencializar seus benefícios, moa até que virem pó.

Feito isso, polvilhe em sua salada.

4. Abacate

Esta fruta é rica em betassitosterol,  que promove a saúde urinária e reduz o volume de urina residual.

Além disso, fortalece o sistema imunológico e reduz a inflamação e a dor da próstata.

4. Cenoura

Invista na cenoura, pois ela tem propriedades úteis para combater doenças na próstata e aliviar os sintomas.

5. Gengibre

Esta raiz é rica em potássio, magnésio, vitaminas A, B (complexo completo), C e E.

Além disso, tem propriedades antioxidantes que protegem a próstata contra os radicais livres.

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Estas são as 9 doenças que uma pessoa pode ter por falta de fazer amor!

O sexo não é um mero momento de prazer entre um casal.

A verdade é que a relação sexual é tão importante que afeta a saúde física e emocional.

A ausência dele pode causar vários distúrbioa, como:

1. Baixa autoestima

Mesmo que você tenha se casado há anos e nada mais parecer novidade, a ausência da relação sexual pode a mexer com a sua autoestima.

O momento de intimidade com a pessoa amada faz com que ambos sejam valorizados.

Você terá a oportunidade de mostrar para o outro o quanto ele é admirado e desejado e, com certeza, receberá a mesma valorização.

2. Esquecimento

Segundo alguns estudos, quando temos relação sexual com a pessoa amada, melhoramos a oxigenação do sangue, que é distribuido para todo o corpo.

Essa prática pode ser um excelente método para a saúde da nossa mente, evitando problemas de memória, por exemplo.

3. Maior probabilidade de ficar doente

Ter relação sexual regularmente ativa os anticorpos e evita alguns problemas de saúde, isso quando o sexo é feito com responsabilidade.

Por outro lado, a ausência do sexo afeta 35% dos anticorpos.

A consequência disso são gripes e outros incômodos.

4. Indisposição para se socializar

Quando o homem ou a mulher vão deixando de ter relação sexual, também vão perdendo o desejo.

Aliado a isso, o corpo vai sofrendo a falta de endorfinas.

Segundo a ciência, é justamente esse hormônio que estimula o nosso desejo por interagir com as pessoas.

Ou seja, na ausência dele, ficamos mais introvertidos.

5. Desenvolvimento de acnes e outros problemas de pele

O sexo permite que o corpo libere hormônios, isso combate espinhas.

Com a ausência do sexo, o hormônio fica preso, e o resultado disso vemos em nosso rosto.

E tem mais: com a relação sexual regular, podemos evitar flacidez nos seios e coxas.

6. Aparência mais velha

Até a pele fica mais bonita quando um casal tem intimidade com frequência.

Isso porque o sexo estimula o colágeno, que permite a pele mais durinha e jovem.

A falta de relação sexual, por outro lado, deixa o rosto mais envelhecido.


7. Mau humor

O bom humor do casal está estreitamente relacionado com a intimidade.

Quando há ausência de sexo, as pessoas ficam mais estressadas e de mau humor.


8. Problemas cardiovasculares

Ter relação sexual é um dos melhores exercícios para o coração.

A falta dela aumenta a possibilidade de ataque cardíaco.

As mulheres são mais propensas a esse tipo de problema do que os homens.

Então, em nome da sua saúde e da pessoa que você ama, mantenham a intimidade a todo vapor.

9. Stresse

Psicólogos da Universidade de Göttingen, Alemanha, depois de muito estudo, concluíram que, quando um casal deixa de manter a relação sexual, acabam aumentando o stresse e as brigas dentro de casa.

E para terminar…

Esta matéria tem a intenção de mostrar a importância do sexo na vida de um casal.

No entanto, acreditamos que tudo deve ser feito com responsabilidade, levando em consideração aspectos que vão além do prazer e da auto-satisfação.

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