Coloque estas plantas no seu quarto: elas purificam o ar e melhoram o seu sono

Quando compartilhamos esta matéria na nossa página no Facebook, alguns leitores comentaram dizendo que "planta não pode ficar no quarto".

Infelizmente essa é uma falsa ideia que alguns têm e, o pior, saem difundido por aí sem ao menos ter o trabalho de pesquisar.

O botânico Gilberto Kerbauy, da USP, à revista Superinteressante foi categórico e preciso: "Se isso fosse verdade, não haveria um índio vivo na floresta amazônica"

E acrescentou: "Dormir cercado de plantas é menos sufocante do que passar a noite em um quarto cheio de gente".

Mas há as plantas certas para ficar no nosso quarto.

E é isso que você vai saber agora.

As plantas deixam o ambiente mais leve e agradável graças à sua capacidade de fornecer oxigênio.

Por isso é muito bom termos um jardim em casa com plantas adequadas para nossa saúde.

Além da capacidade de purificar o ar e do efeito relaxante, elas podem melhorar nosso sono - se ficarem no nosso quarto.

Lógico que tudo vai depender da escolha certa.

Algumas plantas não podem ficar em ambientes fechados.

Sendo assim, neste post, vamos falar das cinco melhores plantas que podem ficar no quarto de dormir e nos ajudar a ter uma boa qualidade de vida.

1. Babosa

É uma planta bastante comum porque tem propriedades anti-inflamatórias, podendo tratar queimaduras e cicatrizes.

Além disso, seu gel pode desintoxicar o corpo, eliminando substâncias indesejáveis.

Se você tiver babosa dentro de casa, vai conseguir expulsar a química que contém nos produtos de limpeza - que, cá para nós, contaminam bastante o ar.

Se perceber que sua planta está com manchas marrons, cuidado!

Isso é sinal de que o ar está muito poluído.

2. Hera-inglesa

Com certeza, é uma das plantas mais úteis que se deve ter em casa.

Ela filtra o ar como poucas fazem.

A melhor notícia é que, se colocado no quarto onde você dorme, ela vai melhorar significativamente seu sono.

Não se preocupe, a hera-inglesa não exige muito sol e cresce rapidamente.

3. Jasmim

Além de melhorar a qualidade do sono, reduz a ansiedade e garante o bom humor.

Indispensável, não é?

4. Lavanda

Muito comum em tratamentos de beleza e produtos de higiene corporal.

Todo mundo sabe que se trata uma planta muito cheirosa, com efeito calmante e relaxante.

Resultado disso?

Uma boa noite de sono, longe de qualquer sinal de insônia.

5. Espada-de-são-jorge

Esta é outra planta que filtra muito bem o ar e fornece bastante oxigênio ao ambiente - principalmente durante a noite.

Assim, recomendamos uma espada-de-são-Jorge em seu quarto para melhorar o sono.