Sofre de colesterol alto? Beba estes cinco chás regularmente

Combater o colesterol não é de todo uma tarefa fácil. Porém, uma ótima forma de baixar os níveis perigosos de gordura no organismo consiste em consumir certos tipos de chá – saiba quais e sinta-se bem.

A nutricionista Tatiana Zanin apresentou uma lista de cinco chás eficazes na redução de índices elevados de adipose no sangue.

Ainda assim, a especialista saliente que estas bebidas devem ser consumidas sob orientação de um profissional médico e apenas devem servir como complemento para o tratamento do colesterol alto, que pode ser feito através da toma de fármacos, prática de exercício físico e adoção de uma dieta orientada por um nutricionista.

Os cinco chás que ajudam a baixar o colesterol incluem:

1. Chá de alcachofra

A alcachofra tem propriedades com efeito depurativo para o sangue e contém ácidos na sua composição que reduzem o excesso de colesterol, além de diminuir a pressão arterial e prevenir a arterosclerose.

Como tomar: adicionar duas colheres de sopa de folhas secas de alcachofra a um litro de água a ferver, deixar arrefecer, coar e beber entre duas a três xícaras do chá por dia, antes das refeições durante 15 dias.

2. Chá de dente-de-leão

O dente-de-leão ajuda a baixar os níveis de colesterol no sangue, evitando o depósito de gorduras nos vasos sanguíneos.

Como tomar: adicionar 30 gramas de folhas secas de dente-de-leão a 500 ml de água fervida e deixar repousar por 10 minutos. Depois coar e beber duas a três xícaras por dia.

3. Chá de cúrcuma

A cúrcuma ajuda a baixar os níveis de colesterol na corrente sanguínea devido à sua ação antioxidante.

Como tomar: adicionar três colheres de café de cúrcuma em pó a 500 ml de água fervida e deixar repousar por cerca de 10 minutos. Depois de arrefecer, beber até três chávenas por dia entre as principais refeições.

4. Chá mate

A erva-mate além de ter uma ação antioxidante, diminui a absorção de gordura dos alimentos e impede a absorção do colesterol no intestino, diminuindo dessa forma a acumulação do chamado mau colesterol ou LDL.

Como tomar: colocar três colheres de chá de erva-mate em 500 ml de água quente, deixar arrefecer, coar e beber até 1 litro do chá por dia.

5. Chá verde

O chá verde possui propriedades antioxidantes e outros compostos que ajudam a diminuir os níveis de colesterol mau no sangue. Esta bebida acelera ainda o metabolismo, podendo potenciar e acelerar a perda de peso.

Como tomar: adicionar três colheres de chá verde a 500 ml de água fervida, esperara que arrefeça, coar e beber até quatro xícaras por dia fora das refeições.

Fonte: https://www.msn.com/pt-pt/saude/nutricao/sofre-de-colesterol-alto-beba-estes-cinco-ch%C3%A1s-regularmente/ar-BBSAfG3

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Plantas: BORUTUTU / BURUTUTU - RAIZ

Cochlospermum angolensis

Borututu, ou "burututu",  é um produto obtido de um planta Africana , reconhecida pelas suas propriedades preventivas e curativas.

É uma raiz rica em quinonas, catequinas, polióis e biflavnóides altamente desintoxicante e purificadora.

Graças à sua riqueza em substâncias com actividade fisiológica, actua em grande parte do nosso organismo conforme a carência das células, sendo ainda reconhecida no tratamento de doenças do estômago, fígado, vesícula, baço e todo o aparelho urinário. 

Como purificadora permite a fluidez do sangue, combatendo o "mau" colesterol e normalizando a tensão arterial. 

Em lavagem externa obtêm-se resultados nas hérpes, em chagas e outras afecções. 

Por ser muito diurético elimina gorduras e reduz o peso.

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O SUCO DE GRAVIOLA TRATA PRESSÃO ALTA, CURA DIABETES E BAIXA COLESTEROL!

A graviola é originária do Caribe, América Central, mas também é encontrada na América do Sul e África. A fruta tem um sabor que faz lembrar uma mistura de morango e abacaxi, possuindo um leve toque cítrico que nada atrapalha na hora de aprecia-la. Muitas pessoas preferem tomar o suco da fruta que conserva todos os nutrientes. 

Conheça logo abaixo todos os benefícios do suco de graviola!

A graviola tem uma textura muito cremosa, sendo que seu suco para ser extraído basta espremer com uma peneira. Para quem não sabe o suco de graviola oferece uma série de benefícios para a saúde. A fruta tem uma grande quantidade de vitamina C e muitas fibras que aceleram o processo digestivo.

Além disso, o suco da fruta possui vitamina B1 e B2, e outros nutrientes, como magnésio, potássio, cobre, tiamina, ácido fólico, riboflavina e ferro, sendo considerado muito nutritivo e saudável.

Veja lista de benefícios do suco de graviola

1- Ação Antioxidante

O suco de graviola oferece ação antioxidante para o organismo, eliminando os radicais livres que provocam doenças crônicas. A vitamina C presente na graviola previne o aparecimento de espinhas e cravos.

2- Potássio

O potássio presente no suco de graviola controla o sódio do sangue e, dessa forma, ajuda a reduzir a pressão arterial.

benefícios do suco de graviola

3- Perda de Peso

A graviola é uma fruta que possui baixas calorias. A cada 100 gramas da fruta encontramos apenas 70 calorias. Com isso, a fruta e, principalmente, o suco da fruta é indicado para quem está fazendo dietas de emagrecimento.

4- Diabetes

As fibras da graviola ajudam a reduzir os níveis de glicose do sangue. Com isso, a fruta e o suco podem ser considerados aliados das pessoas que sofrem com diabetes.

5- Refrescante

O suco de graviola é muito refrescante, sendo indicado para combater o forte calor nos dias quentes de verão. Além disso, este suco ajuda a recuperar a energia do corpo graças à concentração de fósforo, cálcio, sódio e potássio.

6- Gripes e Resfriados

A alta concentração de vitamina C do suco de graviola ajuda a fortalecer o sistema imunológico das pessoas, prevenindo gripes e resfriados.

Aprenda a fazer suco de graviola

Receita de suco de graviola

Ingredientes:

Água (1 litro);
Uma graviola média;
Gelo;
Açúcar mascavo (1 xícara de chá).

Modo de preparo:

Primeiramente, você deve lavar e descascar a graviola, cortando ao meio e retirando sementes e o miolo. Logo depois, é só bater tudo no liquidificador por aproximadamente 1 minuto. Para servir, acrescente cubos de gelo! Fica uma delícia, sendo ideal para consumir nos dias quentes do verão!

Receita de suco de graviola com leite

Ingredientes

Polpa de graviola (200 gramas);
Gelo picado (1 xícara);
Leite (duas xícaras);
Mel ou adoçante.

Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar com uma consistência cremosa. Logo depois, é só servir bem gelado!

Agora você já conhece os benefícios do suco de graviola e, também, aprendeu a fazer o suco com a fruta e com leite. Então, aproveite estes benefícios para a saúde! Compartilhe com seus amigos nas redes sociais, pois eles vão adorar esta receita incrível!

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Remédios e receitas caseiras para baixar o colesterol

O colesterol é uma substância gordurosa, esbranquiçada e sem odor, que não pode ser visto nem percebido no sabor dos alimentos. 

Os principais tipos de colesterol são o colesterol bom (HDL) que deve estar acima de 60 mg/dL e o colesterol ruim (LDL), que deve estar abaixo de 130 mg/dL. Manter os valores de colesterol sangue devidamente equilibrados é importante para garantir o bom funcionamento do sistema hormonal e prevenir doenças cardiovasculares, como infarto e AVC.

Alcachofra para baixar o colesterol

Os remédios caseiros são úteis para ajudar a controlar a taxa de colesterol no sangue porque possuem propriedades que facilitam a elevação do HDL e diminuem a absorção de LDL, melhorando assim o colesterol total. Alguns exemplos são:

	Benefício	Como usar
Alcachofra	Protege o fígado e diminui a concentração de colesterol ruim.	Cozinhar em água por 7 minutos e comer a seguir.
Sementes de linhaça	Possui fibras e ômega 3 e 6 que ao serem absorvidos no intestino combatem o colesterol ruim.	Adicionar 1 colher de sopa de sementes de linhaça em sopas, saladas, iogurte, suco, leite ou vitamina.
Tintura de berinjela	Contém fibras que favorecem a eliminação do colesterol pelas fezes.	Colocar 4 fatias de casca de berinjela de molho no álcool de cereais por 10 dias. Depois coar com um filtro de papel e tomar 1 colher (de café) da parte líquida diluída em meio copo de água, 2 vezes ao dia.
Chá-mate	Possui propriedades que diminuem a absorção de gordura vinda dos alimentos.	Ferver 1 litro de água com 3 colheres de chá-mate, coar e tomar durante o dia.
Chá de feno-grego	Suas sementes auxiliam na redução do colesterol no sangue.	Ferver 1 xícara de água com 1 colher de sementes de feno grego por 5 minutos. Tomar morno.

Apesar de serem indicados para controlar o colesterol, estes remédios caseiros não substituem a dieta, exercícios e os remédios indicados pelo cardiologista, mas são excelentes formas de complemento terapêutico.

Para conseguir baixar o colesterol ruim é recomendado segui uma dieta saudável, consumindo somente fontes de gordura boa como azeite, azeitona, abacate e nozes, e excluindo da alimentos outras gorduras nocivas ao corpo, como as que estão presente em alimentos industrializados e processados. Uma boa estratégia é observar no rótulo e embalagem dos alimentos a quantidade de gordura que ele possui, para avaliar se é seguro comer ou não.

Assista o vídeo a seguir para conhecer outros remédios caseiros indicados:

Receitas para baixar o colesterol

Estas receitas são ótimas estratégias para baixar colesterol, sendo uma ótima opção de refeição saudável e equilibrada.

Creme de abacate

• Benefício: É rico em gorduras saudáveis e antioxidantes que ajudam a reduzir o colesterol ruim.
• Como fazer: Bater no liquidificador 1 abacate maduro com 100 ml de leite desnatado e adoçar à gosto.

Panqueca de berinjela

• Benefício: A berinjela que tem propriedades funcionais que ajudam a equilibrar o colesterol e triglicerídeos, já a semente de linhaça é rica em omegas 3 e 6 e também cria uma goma no estômago prolongando o efeito de saciedade da refeição, ajudando no processo de emagrecimento
• Como fazer a massa: Bater no liquidificador 1 copo de leite desnatado + 1 copo de farinha de trigo integral + 1 ovo + 1/4 copo de azeite, sal e orégano.
• Como fazer o recheio: Refogar 1 berinjela com peito de frango desfiado e temperar à gosto.

Outra opção é fatiar a berinjela e assar com temperos como alho fresco, sal, cebola, limão e curry.

Salada de alface com cenoura e limão

• Benefício: A salada de alface com cenoura e limão contribui para redução do colesterol porque tem um baixo teor de gordura.
• Como fazer: Colocar em um recipiente alface picada, cenoura crua ralada, cebola em rodelas e temperar com 1 limão espremido e alguns dentes de alho fresco.

Salada de alface, cenoura e limão para baixar o colesterol

Soja verde refogada

Benefício: A soja verde na vagem contém isoflavonas que auxiliam na redução do colesterol, é pobre em gorduras e a qualidade da proteína da soja é muito parecida com a da carne, com a vantagem de não conter colesterol, superando em qualidade todas as outras proteínas vegetais.

Como fazer: Cozinhar a soja verde em água e depois de macia, temperar com molho de soja, vinagre e gengibre em pó.

Arroz integral com cenoura

Benefício: É rico em fibras que favorecem a eliminação de moléculas de gordura pelas fezes, além de vitaminas do complexo B, minerais como zinco, selênio, cobre e manganês assim como fitoquímicos com ação antioxidante. A camada externa do arroz integral possui orizanol, uma substância conhecida por prevenir e controlar doenças cardiovasculares

Como fazer: Refogar o arroz integral com alho, cebola e sal e depois adicionar água e cenoura ralada.

No tratamento para baixar o colesterol, aconselha-se evitar ingerir alimentos de origem animal e também alimentos gordurosos, como as carnes vermelhas. 

Usar na alimentação frutas e legumes frescos e cereais integrais auxiliam o organismo a eliminar excesso de gordura do sangue, resultando em saúde.

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Com 3 colheres deste remédio caseiro, você desentupirá suas artérias e dirá adeus a colesterol e triglicerídeos altos!

Imagine um remédio totalmente natural, que limpa as artérias de toxinas e gorduras.

Mas não é só isso!

Pense também que esse mesmo remédio pode fortalecer a imunidade, proteger de resfriados, gripes, além de limpar o fígado e reduzir os impactos causados por radicais livres.

Agora saia da imaginação e coloque a receita que ensinaremos em prática.

A medicina natural é tão fantástica que não só oferece os benefícios que citamos, como muitos outros.

Para fazer o remédio deste post, você precisará de alguns ingredientes que provavelmente já tem em casa.

A receita é bastante simples.

Veja:

INGREDIENTES

8 dentes de alho

8 limões

1 raiz de gengibre (4-5 cm)

4 litros de água

MODO DE PREPARO

Lave bem o gengibre, descasque e corte em pequenos pedaços.

Faça o mesmo com o alho.

Feito isso, corte os limões com casca e tudo, depois de lavá-los muito bem.

Se for possível, faça com limões orgânicos.

Junte todos os ingredientes, exceto a água, e leve para o liquidificador e bata.

Em seguida, pegue uma panela e despeje a água e a mistura que foi batida no liquidificador.

Leve a panela ao fogo médio até que ferva.

Quando começar a ferver, tire do fogo e espere esfriar.

Feito isso, coe e aproveite o líquido, armazenando em garrafas ou frascos de vidro.  

Consuma a bebida todos os dias.

De uma a três colheres (sopa), duas horas antes das refeições, é o suficiente.

Hipertensos, por precaução, devem fazer a receita sem o gengibre.

Este é um blog de notícias sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui um especialista. Consulte sempre seu médico.

Alimentos Mais Poderosos do Mundo, Destrói a Diabetes, Colesterol e Regula o Intestino!

A inulina é uma substância pouco conhecida, mas que está presente em muitos alimentos. 

É uma espécie de fibra solúvel presente em uma série de plantas. Porém, ela não é absorvida pelo intestino, sendo considerado um probiótico. Com isso, ocorre a nutrição das bactérias benéficas no organismo, regulando o sistema imunológico. Veja logo abaixo todos os benefícios da inulina!

A inulina pode ser encontrada em vários tipos de alimentos: chicória, alho, alho poró, aspargo, cebola, inhame, banana, trigo e alcachofra. Então, para ter os benefícios da inulina é preciso consumir estes alimentos.

Veja lista de benefícios da inulina

1- Saúde do Intestino

A combinação de inulina com qualquer tipo de líquido forma um gel que ajuda a aliviar a constipação. Além disso, a substância lubrifica todo o sistema digestivo, diminuindo o surgimento de hemorroidas. A inulina contém frutano, que é um tipo de açúcar que aumenta a massa fecal e a água nas fezes. O frutano fermentado melhora a saúde da flora intestinal, reduzindo o risco de câncer nas pessoas.

2- Diabetes

O consumo de alimentos à base de inulina ajuda a reduzir os níveis de açúcar no sangue. Além disso, a inulina reduz a gordura presente no fígado das pessoas diabéticas. Portanto, é essencial consumir alimentos que contém inulina, como os já citados.

3- Reduz o Colesterol

As fibras solúveis presentes na inulina ajudam a reduzir o colesterol ruim do sangue, diminuindo o risco de ataques cardíacos, por exemplo. Dessa forma, é essencial manter uma alimentação à base de produtos com inulina.

4- Cálcio

A inulina ajuda a melhorar a absorção de cálcio no organismo. Com isso, pessoas novas e mulheres idosas podem se beneficiar, já que nestes grupos existe a carência de cálcio. Um dos alimentos que possui mais inulina é a chicória, ajudando a reduzir problemas como osteoporose.

Diante disso, estes grupos precisam consumir alimentos à base de inulina, como a chicória, alho, alho poró, entre outros.

5- Ajuda a Emagrecer

Vários estudos comprovam a eficácia da inulina no processo de emagrecimento. Isto se deve ao fato da substância diminuir os níveis do hormônio da fome e o aumento dos hormônios que provocam saciedade.

Saiba mais sobre Inulina

A inulina é considerada uma espécie popular de FOS, que é a sigla para frutooligossacarídeos. 

Desta forma, não é preciso comprar produtos industrializados à base da substância como probióticos. É só consumir alimentos que possuem inulina e que são naturalmente frutooligossacarídeos, como chicória, alho, aspargo, entre outros.

O que acontece é que o açúcar simples é totalmente digerido pelo organismo, já os frutooligossacarídeos não são digeridos, pois o organismo não possui capacidade para fazer a digestão. Com isso, eles passam a funcionar como fibras em nossa dieta.

Atualmente, os frutooligossacarídeos podem ser consumidos como suplementos, regulando o intestino e o sistema imunológico. Porém, quem quiser basta consumir os alimentos ricos de inulina que ocorrerá o mesmo resultado.

Agora você já conhece os benefícios da inulina. Então, comece agora a consumir os alimentos à base da substância. Aproveite e compartilhe esta informação com seus amigos nas redes sociais!

Vimos a matéria aqui;   Receitas Supreme

Fonte: https://www.portalanaroca.com.br/alimentos-mais-poderosos-mundo-destroi-diabetes-colesterol-e-regula-o-intestino/